HOA ĐÀ - VỊ BÁC SĨ PHẪU THUẬT VĨ ĐẠI NHẤT TRONG LỊCH SỮ TRUNG HOA

HOA ĐÀ - VỊ BÁC SĨ PHẪU THUẬT VĨ ĐẠI NHẤT TRONG LỊCH SỮ TRUNG HOA

Hoa Đà, tự là Nguyên Hóa, là một thầy thuốc nổi tiếng thời cuối Đông Hán và đầu thời Tam Quốc trong lịch sử Trung Quốc. Ông được xưng tụng như một Thần y nổi tiếng không chỉ trong Trung Quốc mà trong các nước đồng văn hóa như Việt Nam, Nhật Bản và Hàn Quốc, được xem là một trong những ông tổ của Đông Y.

Những đóng góp tiêu biểu

Hoa Đà là một bác sĩ và bác sĩ phẫu thuật Trung Quốc nổi tiếng với các hoạt động phẫu thuật và sử dụng bột sôi cần sa, một công thức gây mê bằng thảo dược được làm từ cây gai dầu.

Các bác sĩ Trung Quốc cổ đại cảm thấy rằng phẫu thuật là vấn đề cuối cùng và ít thời gian dành cho việc giảng dạy hoặc mô tả các kỹ thuật phẫu thuật. Những gì phẫu thuật đã được thực hiện thường được thực hiện bởi một nhân viên y tế cấp dưới. Tuy nhiên, khoảng đầu thế kỷ thứ 3, Hoa Đà bắt đầu thay đổi phẫu thuật Trung Quốc. Khi còn trẻ, Hoa Đà đã đi nhiều nơi và đọc sách rộng rãi. Có lẽ đầu tiên ông quan tâm đến y học trong khi cố gắng giúp đỡ vô số những người lính đã bị thương trong nhiều cuộc chiến của thời kỳ bạo lực bấy giờ.

Hoa Đà cũng đã phát triển châm cứu và nghĩ ra Ngũ Cầm Hí (五禽戲), một bài tập để tăng cường sức khỏe, dựa trên chuyển động của năm con vật: hổ, hươu, gấu, vượn và sếu.

Thật không may, Tào Tháo, một lãnh chúa và là Tể tướng của triều đại Đông Hán mà ông phục vụ, đã xử tử Hoa Đà, dẫn đến việc mất các tác phẩm vô giá của ông về khoa học y tế. Mặc dù những người học việc của Hoa Đà là Wu Pu, Fan E và Li Dangzhi, đã tiếp nối một phần di sản của ông, một số ghi chép lịch sử cho thấy những thành tựu của ông đã bị mất vĩnh viễn.

Hoa Đà đã phát triển các bộ tập Ngũ Cầm Hí 五禽戲.

Lược sử

Hoa Đà đến từ Tiều ở Phái Châu, nay là An Huy. Bên cạnh việc là một trong những bác sĩ được kính trọng nhất trong lịch sử Trung Quốc, Hoa Đà đã nghĩ ra các kỹ thuật để tăng cường sức khỏe. Ông đã phát triển Ngũ Cầm Hí (禽 'Frolics of the Five Animal'), một loạt các bài tập dựa trên chuyển động của hổ, hươu, gấu, vượn và sếu.

Ông nổi tiếng vì có thể chẩn đoán sảy thai bằng cách kiểm tra mạch của phụ nữ và cho biết thai nhi chết là nam hay nữ tùy thuộc vào vị trí của thai nhi. Ông cũng nổi tiếng vì đã xua đuổi những người ký sinh trùng đã xâm nhập vào cơ thể bởi việc ăn thịt chưa nấu chín. Một số giải thích cho biết một loại ký sinh trùng giống rắn đã chặn yết hầu của một người đàn ông và ký sinh trùng 'đầu đỏ quằn quại' gây loét.

Đổng Tập, một vị tướng trong thời đại Tam Quốc, người đã nghe nói về Hoa Đà, đã giới thiệu ông với Tôn Sách, một tướng quân đội và lãnh chúa. Hoa Đà đã chữa lành cho tướng Chu Thái, người đã bị thương nặng khi giải cứu Tôn Quyền, anh trai của Tôn Sách. Hoa Đà đã sử dụng các loại thuốc chữa lành vết thương của Chu Thái trong vòng một tháng, và Tôn Sách đã thưởng cho ông trọng thị.

Tượng Hoa Đà trước Trường Cao đẳng Y học Cổ truyền Trung Quốc An Huy ở Hợp Phì, thủ phủ tỉnh An Huy.

Trong thời gian sau đó, một bộ 34 huyệt đạo paravertebral được đặt tên là Hoa Đà Giáp Tích (華佗夹脊) để vinh danh ông. Hoa Đà được coi là một thần y (神醫) và được tôn thờ như một vị thần dược liệu hoặc bất tử trong các đền thờ Đạo giáo. "Hoa Đà tái thế" là một thuật ngữ tôn trọng một bác sĩ có tay nghề cao.

Trong tiểu thuyết lịch sử Tam Quốc Chí, Hoa Đà được kể là đã chửa lành vết thương của Quan Vũ, một danh tướng Thục Hán, và có ý định mổ hộp sọ của Tào Tháo bởi nghi ngờ về căn bệnh có liên quan đến khối u não.

Di sản của Hoa Đà

Trong lịch sử lâu dài của khoa học y học Trung Quốc, Hoa Đà là bác sĩ đầu tiên đã gây mê để phẫu thuật. Tam Quôc Chí cũng ghi lại một số trường hợp mà Hoa Đà chẩn đoán và điều trị. Hoa Đà cũng được biết đến với những đóng góp của ông trong dược học, phát triển một hệ thống các bài tập để tăng cường sức khỏe và châm cứu.

Những đóng góp của ông không chỉ phục vụ cho nền y học truyền thống Trung Hoa mà còn là di sản cho các nước Đông Á khác như Nhật Bản, Việt Nam.

Duy Khang - Kyluc.vn

Vĩnh Bảo sưu tầm 11/7/2020

Kiễng gót chân chữa được nhiều bệnh

Kiễng gót chân chữa được nhiều bệnh

Nhiều người thường xuyên đi mát-xa chân, xoa bóp chân vì thấy làm như vậy rất thư giãn và dễ chịu. Lâu dần thành thói quen, không làm vậy là sẽ thấy cơ thể mệt mỏi, khó chịu.

Theo các chuyên gia Đông y, vùng bàn chân có rất nhiều huyệt vị, trung tâm thần kinh hoặc "cửa ngõ" đại diện cho một số bộ phận khác trong nội tạng. Kiễng gót chân là một động tác có từ lâu bởi những tác dụng vô cùng lớn đối với sức khỏe. Sau một thời gian dài không ai để ý, bỗng chốc nổi lên thành một phong trào rèn luyện sức khỏe.

Thực ra kiễng chân là động tác không có gì lạ, chúng ta vẫn làm một cách vô thức hàng ngày nhưng theo chuyên gia Đông y, nếu chúng ta làm điều đó một cách "có ý thức" thì tác dụng đối với sức khỏe là vô cùng tuyệt vời.

                  Bàn chân có các huyệt vị kết nối với các cơ quan nội tạng trong cơ thể (Ảnh minh họa)

Cách thực hiện

Dùng lực kiễng chân cao hết sức có thể, sau đó thả lỏng và hạ xuống. Trọng lực cơ thể dồn vào ngón chân khi kiễng cao. Thực hiện lặp lại khoảng 20-30 cái/lần tập. Mỗi ngày làm được 7 lần như vậy vào thời gian bất kỳ sẽ cảm nhận được tác dụng rất rõ.

Cách này từ lâu cũng được áp dụng trong nhiều bài tập thể dục ở trường học, cơ sở Đông y, vật lý trị liệu, các trung tâm thể dục thể thao nhưng nhiều người không để ý.

Tác dụng cụ thể của động tác kiễng chân đối với sức khỏe

1. Dưỡng thận, dưỡng tinh

Nam giới thường xuyên kiễng chân giúp bổ thận, bài tiết thuận lợi, kèm theo đó sẽ có tác dụng bổ tinh, dưỡng tinh khỏe mạnh.

Phụ nữ kiễng chân và nhảy nhẹ thường xuyên làm tăng khả năng dẻo dai của cơ thể, dưỡng thận, bài tiết thuận lợi.

2. Giảm táo bón, bệnh trĩ

Khi kiễng chân, làm tăng các hoạt động co bóp của hậu môn, giúp bệnh nhân táo bón cải thiện tình trạng bệnh, thông ruột, dạ dày. Người bị bệnh trĩ nên tập thường xuyên để hậu môn làm việc có quy luật, làm giảm bệnh trĩ.

3. Giảm bệnh bí tiểu, tiểu không hết

Theo y học cổ truyền, bệnh liên quan đến tiết niệu, bàng quang và tuyến tiền liệt đa phần xuất phát từ việc khí huyết không lưu thông tốt. Gót chân là điểm đại diện thần kinh điều khiển của bàng quang, khi mát-xa hay kiễng chân có thể giúp cho người bị các bệnh về bài tiết giảm triệu chứng bệnh đáng kể.

4. Làm cho não khỏe mạnh hơn

Căn cứ vào phương pháp định vị ba chiều, vị trí gót chân sẽ tương đương với đại não của con người. Việc kích thích gót chân có tác dụng thúc đẩy tuần hoàn máu não, khí huyết lưu thông tốt hơn.

Trong Đông y, khi trẻ em mắc bệnh não, sẽ được khuyên dùng phương pháp mát-xa chân thường xuyên và coi đó là một biện pháp trị liệu hiệu quả nhằm khôi phục chức năng não bộ.

5. Làm tỉnh não bộ

Người lớn làm việc quá áp lực, học sinh phải học hành nhiều sẽ có cảm giác "bất lực" trí óc giống như muốn làm việc tốt hơn nhưng não không đủ khả năng để đáp ứng. Những lúc như vậy, nếu đứng dậy và kiễng gót chân sẽ giúp bạn tỉnh táo hơn, đánh thức thần kinh não, đầu óc sáng suốt và minh mẫn hơn.

                                  Trên bàn chân chứa rất nhiều huyệt vị quan trọng (Ảnh minh họa)

6. Thư giãn, giúp thần kinh bớt căng thẳng

Khi cuộc sống và công việc có nhịp độ quá nhanh sẽ làm cho các dây thần kinh luôn trong trạng thái căng thẳng, áp lực. Kiễng gót chân vào lúc này giúp bạn giải tỏa căng thẳng, giảm cường độ làm việc của hệ thần kinh. Mát-xa chân sẽ kích thích phản xạ não, tiết kiệm thời gian rất nhiều so với các phương pháp thư giãn khác.

7. Chống trầm cảm

Ngày nay, trầm cảm đã được xem là một loại bệnh nguy hiểm có tỉ lệ người mắc bệnh tăng lên nhanh chóng. Mặc dù trầm cảm không phải là bệnh hiểm nghèo nhưng lại gây phiền toái tới tinh thần và giảm chất lượng sống của người bệnh. Kiễng chân giúp bạn lấy lại tinh thần, bổ sung kịp thời khí huyết lên não, giải tỏa căng thẳng, chống trầm cảm.

8. Ngăn ngừa và điều trị đột quỵ, dưỡng tim

Đột quỵ là căn bệnh phổ biến ở người cao tuổi. Nguyên nhân chính cũng là do thiếu máu lên não, khí huyết lưu thông kém hoặc xuất huyết não. Những người thường xuyên bị chóng mặt, đau đầu nên chú ý kiễng gót chân để tăng cường hiệu quả hồi phục bệnh.

9. Thon gọn cơ thể, làm nhỏ đôi chân

Kiễng chân để duy trì sự thăng bằng cho cơ thể. Khi đẩy trọng lực về phía trước, bắp chân và đùi sẽ được kéo căng và đẩy lên cao, lâu dần sẽ làm cho chân thon gọn, săn chắc. Kiễng chân còn giúp làm mềm các khớp, tăng sự dẻo dai cho hệ xương sống, tiêu hao mỡ giúp cơ thể thon gọn hơn.

10. Lưu thông máu, giảm sưng phù, tê chân

Khi chúng ta phải đứng hoặc ngồi quá lâu trong một tư thế sẽ gây ra chứng mỏi chân, sưng phù hoặc tê chân. Nếu thực hành động tác kiễng chân thì có thể nhanh chóng lưu thông khí huyết và đánh thức hệ thần kinh. Những người tập kiễng chân một thời gian cũng sẽ giảm được bệnh thiếu máu lên não, ngồi xuống đứng dậy đột ngột bị hoa mắt, chóng mặt, ù tai.

thanhphogio

Vĩnh Bảo sưu tầm 3/5/2020

Trì hoãn sự lão hóa

Trì hoãn sự lão hóa

Nếu biết kết hợp chọn thực phẩm có lợi trong bữa ăn hằng ngày sẽ trì hoãn được sự lão hóa.

Với những người có thói quen vận động cơ thể, việc giải phóng năng lượng thường xuyên dễ dàng duy trì được sức khỏe và sự trẻ trung. Tuy nhiên, nếu biết kết hợp với việc chọn thực phẩm có lợi thì tuổi thọ sẽ tăng rất nhiều.

1- Món ăn cơ thể dễ hấp thụ nhất là cháo. Cháo có thể điều hòa dạ dày, bổ tì, thanh lọc phổi, mát đường ruột. Nhà dinh dưỡng thời nhà Thanh - Tào Tử Sơn - đã từng nói: “Người già mỗi ngày nên ăn cháo, không kể bữa, có thể tăng cường sức khỏe và hưởng đại thọ”. (bữa ăn có canh mướp đắng (trái khổ qua) và cà chua là một trong 9 món trường thọ). 

2- Theo nghiên cứu của nhà dinh dưỡng học Nhật Bản thì mướp đắng là thực phẩm trường thọ có giá trị dinh dưỡng “toàn phương vị”. Một trong những bí quyết trường thọ của người Okinawa là ăn nhiều mướp đắng, uống trà mướp đắng và uống nước mướp đắng. Ở Việt Nam, mướp đắng còn gọi là khổ qua, có mặt tại hầu hết các địa phương. Cách chế biến cũng đa dạng từ hầm canh, xào, ăn sống... tất cả đều tốt cho việc tăng cường tuổi thọ.

3- Bên cạnh khổ qua, sữa bò tươi cũng được coi là một trong những thực phẩm hoàn hảo. Trong sữa có nhiều protein, canxi và những nguyên tố cần thiết khác cho não. Đặc biệt uống sữa là cách bổ sung canxi nhanh và hiệu quả nhất. Nếu công việc căng thẳng khiến mất ngủ, nguyên nhân gây giảm thọ, đặc biệt là với nam giới, chỉ cần thử uống một ly sữa nóng vào buổi tối thì sẽ dễ dàng chìm sâu vào giấc ngủ.

4- Ngô (bắp) hiện được trồng khá phổ biến ở Việt Nam. Trong ngô có chứa nhiều axit béo và axit không no như axit linolic nên có tác dụng bảo vệ não bộ và giảm lượng mỡ trong máu. Đặc biệt, lượng axit glutamic trong ngô rất cao nên sẽ kích thích các tế bào không ngừng chuyển động và trao đổi thông tin. Ăn ngô thường xuyên, nhất là ngô tươi, sẽ giúp cho bạn có bộ não khỏe mạnh và tất nhiên duy trì cuộc sống dài lâu.

5- Các nhà khoa học chứng minh rằng những người thường xuyên ăn cà chua có khả năng giảm đáng kể nguy cơ mắc bệnh ung thư bởi lẽ trong cà chua có chứa chất lycopene, một chất chống ôxy hóa rất quan trọng, giúp tiêu diệt các tế bào có nguồn gốc ung thư. Có thể ăn cà chua sống hoặc cà chua nấu chín mỗi ngày. Một khi cơ thể đủ khả năng chống ôxy hóa, sự tươi trẻ sẽ duy trì được dài lâu.

6- Khoai tây là loại thực phẩm có giá trị dinh dưỡng cao, nhiều vitamin (C, B6, chất xơ). Đặc biệt hàm lượng kali trong khoai tây được các chuyên gia dinh dưỡng xếp đầu danh sách củ nguyên chất chứa nhiều kali. Khoai tây giàu kali, hữu ích trong việc đề phòng chứng đột quỵ. Mỗi tuần, một người nên ăn từ 3 – 4 củ khoai tây.

7- Trong canh xí quách chứa thành phần chất béo collagen, vừa có thể giúp trẻ con tăng trưởng vừa giúp người có tuổi tăng sự dẻo dai cho xương, trì hoãn tủy xương lão hóa. Để cơ thể hấp thụ tốt món ăn này, trong thành phần chế biến canh xí quách cần có thêm một ít giấm sẽ giúp cho phosphor và canxi của xương tan trong canh.

8- Song song với việc cung cấp các chất tái tạo tế bào, ngăn ngừa các tác nhân độc hại xâm nhập cơ thể cũng hết sức quan trọng. Bông cải xanh (broccoli) là một thực phẩm đáp ứng được nhu cầu đó. Ngoài việc bông cải xanh (broccoli) thanh nhiệt, tốt cho sức khỏe, nó còn giúp cho tế bào da ngăn ngừa những tổn hại do bức xạ cực tím gây ra. Ở một quốc gia nhiệt đới, gió mùa như Việt Nam, lúc nào cũng có thể bị tiếp xúc với tia cực tím thì dùng bông cải xanh là lựa chọn khôn ngoan.

9- Tám loại thực phẩm trên, tùy theo khẩu vị, có thể kết hợp, thiết kế thực đơn hợp lý cho từng ngày. Món có thể và nên dùng mỗi ngày là trà xanh. Lá trà xanh vốn nổi tiếng vì khả năng chống lão hóa. Càng ngày, những nhà khoa học lại càng phát hiện thêm nhiều tính năng của trà xanh nhưng điều khiến người ta quan tâm nhất là việc chống lão hóa và phòng ngừa ung thư của nó. Điều cần lưu ý là khi chế biến trà xanh, không nên hãm trà trong bình kín mà để hở nắp. Hơi trà thoát ra ngoài sẽ khiến nước trà không đục, sậm màu và có thể giữ được lâu.

 Càng cao tuổi càng cần ăn ngon!

Chúng ta sống đến tuổi nầy là may mắn lắm rồi! Nên ăn những gì chúng ta thích, đừng hà tiện nữa! Để dành tiền cho con cháu biết bao nhiêu cho đủ ? Hơn nữa, chúng nó có bằng cấp, có công việc tốt, chúng nó hẵn nhiên là giàu có hơn mình thì tại sao mình lại hà tiện, chắt chiu để dành cho chúng biết bao nhiêu cho đủ ? (Còn ăn được thì cứ ăn cho thỏa thích, một mai răng rụng hết chỉ còn nhìn mà hít hà thôi !)

Tuy không hẳn vì bất hiếu nhưng do định kiến là người cao tuổi không cần ăn nhiều nên không thiếu người già bị rơi vào tình trạng suy dinh dưỡng một cách oan uổng! Thêm vào đó là nhiều người lớn tuổi phải kiêng cữ, thường khi thái quá do con cháu ép buộc vì bệnh tiểu đường, cao huyết áp, tăng mỡ trong máu…
Vấn đề chưa dừng lại ở điểm cơ thể người cao niên vì thế mà thiếu dưỡng chất. Nguy hơn nhiều là do đó mà sức đề kháng bị xói mòn khiến bệnh bội nhiễm cũng như bệnh do thoái hóa cơ khớp trở thành mối đe dọa thường xuyên cho cơ thể vốn vừa nhạy cảm vừa dễ thiếu nước khi tuổi đời chồng chất. Nếu xét về mặt dược lý, bữa ăn của người cao tuổi thậm chí quan trọng không kém viên thuốc đặc hiệu.

Quan điểm theo đó người cao tuổi phải e dè với từng miếng ăn là một sai lầm nghiêm trọng. Nhiều công trình nghiên cứu trong thời gian gần đây cho thấy hình thức ăn uống dồi dào rau cải tươi, nhiều cá biển và nhất là ngon miệng là chế độ dinh dưỡng lý tưởng cho người già.

Bằng chứng là người cao tuổi ở Địa Trung Hải ít bị nhồi máu cơ tim nhờ khẩu phần đa dạng với thực phẩm “xanh” chiếm tối thiểu 60% tổng lượng. Bằng chứng là người Nhật có tuổi thọ cao nhất thế giới nhờ thực đơn hầu như không bao giờ thiếu cá biển và đậu nành. Ngược lại, người cao tuổi trong các nhà dưỡng lão ở Hoa Kỳ, nơi chế độ ăn uống kiêng cữ được đặt lên hàng đầu lại có tỷ lệ tai biến mạch máu não và tử vong vì nhồi máu cơ tim vượt xa các nước khác!

Từ nhận thức đó, thay vì tiếp tục đề cao hình thức kiêng khem, đa số chuyên gia dinh dưỡng ở khắp nơi đã đồng lòng tán dương chế độ dinh dưỡng mang nhiều nét “đổi mới” cho người già dựa trên các nguyên tắc như sau:

• Người cao tuổi nên ăn tất cả những món ưa thích và ngon miệng, miễn là với lượng không gây trở ngại cho chức năng tiêu hóa.

• Khẩu phần hàng ngày càng đa dạng càng tốt, càng ít thực phẩm công nghệ càng hay.

• Chắc chắn uống đủ nước trong ngày bằng cách chú trọng các món cung cấp nước như rau trái, món canh… thay vì uống nước vì nhiều người già thường chỉ uống khi khát.

• Đừng nấu cho người cao tuổi các món ăn tuy bổ dưỡng về thành phần nhưng với khẩu vị nuốt không vô ! Đừng quên cảm giác ngon miệng là đòn bẩy cho sức kháng bệnh.

• Không nhất thiết phải cữ muối tuyệt đối nếu không có y lệnh của thầy thuốc trong giai đoạn bệnh tim mạch cấp tính.

• Không nên thiếu món ngọt nếu thực khách chưa bị bệnh tiểu đường.

• Luôn luôn có rau quả tươi trong khẩu phần.

• Nên có nhiều bữa ăn nhỏ thay vì ngày ba bữa đúng giờ.

• Một ly rượu vang cho mỗi bữa ăn là điều nên làm.

• Chỉ tránh các món ăn gây dị ứng, món chiên xào nếu đã có bệnh trên đường tiêu hóa như viêm đại trường mãn, viêm ruột dị ứng, trĩ…

• Có bữa cơm gia đình cùng con cháu thay vì ăn riêng trong buồn tẻ như người bệnh nặng.

• Vận động nhẹ trước và sau bữa ăn.

Con cháu nếu biết thương ông bà đừng quên là các nhà nghiên cứu ở Hoa Kỳ vừa chứng minh hẳn hòi là: người cao tuổi nếu có da có thịt một chút nghĩa là dư cân, ít bị bệnh và sống thọ hơn bạn đồng niên mình hạc xương mai.

Lượng mỡ dưới da, tất nhiên không nhiều, chính là kho dự trữ dưỡng chất để đáp ứng cho nhu cầu phục hồi của cơ thể người cao tuổi mỗi lần ngã bệnh.

Không cho người già ăn no bụng và ngon miệng là một điều đáng trách cả về lý lẫn về tình.

Bác sĩ Lương Lễ Hoàng /thanhphogio

Vĩnh Bảo sưu tầm 4/4/2020

 

BÍ MẬT TUỔI THỌ QUA NGOẠI HÌNH

BÍ MẬT TUỔI THỌ QUA NGOẠI HÌNH

Mọi người đều cho rằng, tuổi thọ của một người khó mà nắm bắt được. Trên thực tế, ngoại hình mỗi người đều ẩn chứa ít nhiều những dấu hiệu liên quan tới tuổi thọ, từ ngũ quan tới các đường nét cơ thể đều thể hiện trạng thái sức khỏe cũng như quá trình lão hóa của bạn.

Tổng hợp các nghiên cứu nước ngoài cùng phỏng vấn giáo sư Dương Lực, chuyên gia dưỡng sinh nổi tiếng, giáo sư khoa Đông y – Học viện y học Trung Quốc, có thể giải đáp những bí mật tuổi thọ qua gương mặt, tướng mạo như sau:

Người có gương mặt trẻ trung

Các nhà khoa học Đan Mạch đã phát hiện ra rằng, những người có gương mặt trẻ hơn tuổi tác thường sống lâu hơn những người cùng tuổi. Giáo sư Carl Christensen của Đại học Nam Đan Mạch đã hướng dẫn một nhóm nghiên cứu chọn 1.826 cặp song sinh trên 70 tuổi, tiến hành quan sát trong 7 năm. Trong 675 người đã qua đời, nhóm nghiên cứu đã tiến hành phân tích tuổi tác, giới tính, môi trường sống và các yếu tố phát sinh trên thực tế của họ, trong một cặp song sinh, người nào có gương mặt càng già thì khả năng mất sớm càng cao.

Ông Christensen cho biết, để biết tuổi thọ của một người, có thể quan sát gương mặt của họ. Bởi những người có cuộc sống vất vả thì càng có khả năng mất sớm, mà sự khắc khổ, mệt mỏi trong cuộc sống thường được thể hiện rất rõ trên gương mặt.

(Ảnh: Pixabay)

Những người đàn ông có tướng mạo đẹp

Những người đàn ông có tướng mạo đẹp càng có sức hấp dẫn với phụ nữ, điều này cũng có nghĩa người đó có một sức khỏe tốt. Marcus Lantala, một nhà khoa học của Đại học Turku ở Phần Lan đã phát hiện ra rằng, những người đàn ông trai có hệ miễn dịch tốt, không dễ bị bệnh. Một người đàn ông có gương mặt đẹp và hình thể hoàn hảo là dấu hiệu cho việc có nhiều kháng thể hơn, cũng thể hiện rằng lượng testosterone trong cơ thể họ khá cao, những điều này có tác dụng tăng sức miễn dịch. Tuy nhiên, các nhà nghiên cứu nói rằng, một người phụ nữ có ngoại hình đẹp không có nghĩa là họ có một sức đề kháng tốt, nhưng nó có quan hệ mật thiết với khả năng sinh sản. Bởi vì lượng chất béo trong cơ thể những người phụ nữ có ngoại hình đẹp là vừa phải, nồng độ cortisol trong máu thấp, khả năng sinh sản cao.

(Ảnh: storyblocks.com)

Trên cơ thể có nhiều nốt ruồi

Rất nhiều người lo lắng về những nốt ruồi trên cơ thể họ. Nghiên cứu của bác sĩ da liễu Veronica Bataille tại trường Cao đẳng King’s College của Anh quốc đã phát hiện ra rằng những người có nhiều nốt ruồi thì tỷ lệ mắc bệnh đau tim, loãng xương và một số các bệnh khác thấp hơn những người cùng độ tuổi. Các telomere ở phần cuối các nhiễm sắc thể sẽ dự báo được phần nào tuổi thọ của mỗi người. Nghiên cứu phát hiện, so sánh giữa những người có trên 100 nốt ruồi và những người có ít hơn 25 nốt ruồi thì người càng nhiều nốt ruồi thì telomere càng dài, điều đó cũng có nghĩa là họ có thể sống lâu hơn 6 tới 7 năm.

Tuy nhiên, trưởng khoa phẫu thuật chỉnh hình – ông Long Kiếm Hồng của Đại học Trung Nam Học viện Y Tương Nhã cho biết, hầu hết rất nhiều người đều có hàng chục nốt ruồi đen trên cơ thể, nếu trong thời gian ngắn số lượng nốt ruồi tăng đột biến, sắc tố không đều, rụng lông, đau ngứa, chảy máu… thì nên đặc biệt chú ý. Mụt ruồi đen mọc ở bàn chân, trước ngực, cổ, thắt lưng,… do thường xuyên bị cọ xát nên dễ dẫn tới các biến chứng ác tính, nếu có thể thì nên cắt bỏ để ngăn chặn.

(Ảnh: Internet)

Eo nhỏ

Các nhà nghiên cứu của Bệnh viện Boston, Đại học Harvard,… đã tiến hành nghiên cứu vòng eo của 44.636 bệnh nhân nữ và phát hiện nguy cơ sớm tử vong của những người phụ nữ có vòng eo vượt quá 89 cm cao hơn 79% những người phụ nữ có vòng eo nhỏ hơn 71 cm.

Các nhà nghiên cứu tin rằng, lượng chất béo tích tụ quá nhiều vùng eo sẽ tăng nguy cơ mắc các bệnh tiểu đường, đột quỵ và bệnh tim. Ngay cả khi những người phụ nữ vòng eo 89 cm có cân nặng bình thường, nguy cơ tử vong do các bệnh tim mạch của họ vẫn cao hơn gấp 2 lần so với những người có vòng eo 71 cm.

Tổ chức nghiên cứu ung thư Thế giới đã báo cáo, khi vòng eo tăng thêm 1 inch (2,54 cm) thì tỷ lệ mắc bệnh ung thư sẽ tăng lên 8 lần.

(Ảnh: apimages.com)

Phía trong cánh tay có ít nếp nhăn

Tháng 11/2013, trong một bài báo đăng trên tạp chí Gerontology, các nhà khoa học tại Trung tâm Y tế Đại học Leiden ở Phần Lan đã tiến hành nghiên cứu 260 phụ nữ, ngoài việc phân tích gương mặt, còn lựa chọn quan sát những nếp nhăn phía trong cánh tay, điều này là do mặt bên trong của cánh tay ít khi lộ ra ngoài và có thể loại bỏ phần lớn nguyên nhân gây lão hóa do ánh sáng mặt trời gây ra.

Nghiên cứu phát hiện, những người phụ nữ có ít nếp nhăn ở bên trong cánh tay thì huyết áp thấp, nguy cơ mắc bệnh tim và đột quỵ cũng khá thấp, vì vậy tuổi thọ có thể sẽ dài hơn những người có nhiều nếp nhăn bên trong cánh tay. Để loại trừ các yếu tố thẩm mỹ, mỹ phẩm,… các nhà khoa học đã tiến hành nghiên cứu một số đàn ông và phụ nữ trong gia đình có tuổi thọ dài, kết luận đưa ra cũng tương tự như vậy.

Tai to và dày, lông mày dài và dày

Giáo sư Dương Lực cho biết, thận là gốc rễ của ngũ tạng, thận chủ xương, chủ bì mao (lông, tóc, móng). Tình trạng của thận được thể hiện rõ rệt nhất qua tai. Nếu tai của một người hồng hào và dày, đôi tai rộng, tóc dày và đen, lông mày cũng đen và dài, ở một phương diện nhất định có thể nói tình trạng thận khá tốt, cơ thể khỏe mạnh hơn. Nếu tai của một người nhỏ và co lại, rụng tóc nghiêm trọng, điều đó có nghĩa là thận đang gặp vấn đề, nên chú ý bồi bổ nhiều hơn.

Mùa đông là thời điểm quan trọng nhất để chăm sóc thận, ngủ là liều thuốc tốt nhất giúp cải thiện tình trạng thận. Ngoài ra, nên phơi nắng nhiều, nên tránh làm việc quá sức, ra mồ hôi nhiều, nên ăn nhiều các loại thực phẩm như thịt cừu, hạt dẻ, đậu đen, tránh ăn những thực phẩm lạnh. Thường ngày cũng có thể massage phần thận (huyệt yêu nhãn, dưới đốt sống lưng thứ 2, cách 3,8cm huyệt túc tam lý (dưới mắt gối ngoài 3 thốn), huyệt tam âm giao (ở sát bờ sau trong xương chày, từ mắt cá chân đếm lên 3 thốn) đây là 3 huyệt châm cứu lớn.

(Ảnh: Internet)

Mũi cao và đầu mũi sáng bóng

Trong lý thuyết y học Trung Quốc, gan là cơ quan quan trọng thứ hai sau thận. Trong ngoại hình của chúng ta, mũi và môi là 2 vị trí thể hiện rõ nhất tình trạng của gan. Giáo sư Dương Lực cho biết, người có mũi to, cao, đầu mũi sáng bóng, đôi môi dày, đỏ hồng, thường là những người tính cách nhu thuận hơn, ăn uống tốt. Ngược lại với những người đôi môi nhợt nhạt, đầu mũi không được sáng bóng thì tính khí không tốt.

“Canh gà là canh tốt nhất vào mùa đông, có thể bổ tì khai vị, làm tăng sự thèm ăn”, giáo sư Dương Lực cho biết. Cũng có thể ăn nhiều các loại rau củ như khoai lang, khoai tây, củ cải trắng,… những loại thực phẩm sinh trưởng trong lòng đất, hấp thụ độ ẩm của đất, có thể làm ấm cơ thể và cải thiện tình trạng gan. Cũng có một số nghiên cứu đã phát hiện ra, những người sợ lạnh, cơ thể bị thiếu muối vô cơ và mất carbohydrate, có thể dùng rau củ để bổ sung.

(Ảnh: storyblocks.com)

Trán đầy, cằm hơi hướng lên

“Thiên đỉnh no đủ, địa các tròn đầy” câu này thường dùng để miêu tả những người có tướng mạo phú quý. Theo giáo sư Dương Lực, điều này dựa trên lý luận của Đông y. Muốn chỉ: trán đầy, khoảng cách giữa 2 lông mày nhỏ, xương hàm phát triển, cằm hơi hướng về phía trước. Nếu một người có ấn đường rõ rệt, làn da trắng sáng hồng hào, điều này chứng minh người này có tim, phổi tốt, máu lưu thông tốt, tuổi thọ khá dài. Nếu như sắc da vàng vọt, nhợt nhạt, điều đó thể hiện dưỡng khí trong phổi không đủ.

Vào mùa đông, khí lạnh sẽ đi qua da, đầu tiên sẽ thâm nhập vào phổi, do đó phải kịp thời giữ ấm (mặc thêm quần áo), một khi bị nhiễm lạnh, nên lập tức uống canh gừng, nước đường nâu, nước ấm để giảm bớt khí lạnh. Thường ngày có thể ăn táo tàu, dâu tằm, bách hợp, đồng thời có thể hít sâu nhiều lần.

Xương chẩm đầy đặn

Trong cấu tạo bộ xương của con người, hộp sọ là phức tạp nhất. Xương chẩm nằm phần dưới của hộp sọ. Trong cuốn “Thái Ất Thần Kinh” có viết về xương chẩm, người có xương chẩm phát triển thì tuổi thọ dài. Xét trên toàn bộ vùng đầu, khuôn mặt vuông và đỉnh đầu tròn, cho thấy phổi hoạt động tốt, có khả năng tuổi thọ sẽ cao hơn.

(Ảnh: Pixabay)

Bàn tay và bàn chân dày

Tứ chi cũng phản ánh tình trạng sức khỏe của chúng ta, có thể dự báo được về tuổi thọ. Giáo sư Dương Lực cho biết, nếu có bàn tay, bàn chân đầy đặn, sáng bóng, hồng hào, điều đó biểu thị chức năng của thận, phổi, lá lách, nền tảng sức khỏe tốt, sức đề kháng cao. Những người có eo thon, vai rộng thì khỏe mạnh hơn những người yếu ớt.

Vấn đề cuối cùng trong mối quan hệ giữa ngoại hình và tuổi thọ được đề cập tới chính là: ngoại trừ các yếu tố về diện mạo, tuổi thọ còn có liên quan tới mức độ nhạy cảm của các cơ quan trong cơ thể, ví dụ như khứu giác, vị giác, thính giác, thị giác,… Sự nhạy bén của các cơ quan này cũng phản ánh tình trạng tốt xấu của cơ thể, tinh thần thể lực tốt là biểu hiện của những người sống thọ. Đồng thời nhà nghiên cứu cũng nhấn mạnh rằng, ngoại hình không quyết định tuổi thọ một cách tuyệt đối, chỉ có thể nói những đặc điểm bẩm sinh vốn có sẽ chiếm ưu thế cao hơn. Có nhiều khi thói quen sinh hoạt điều độ còn quan trọng hơn các yếu tố bẩm sinh trong việc quyết định tuổi thọ.

Yến Nhi

Vĩnh Bảo sưu tầm 9/12/2019