Thứ Ba, 10 tháng 3, 2015

DÙNG THUỐC BỔ CHO NGƯỜI CAO TUỔI

DÙNG THUỐC BỔ

CHO NGƯỜI CAO TUỔI

Có tới 61% người cao tuổi bị suy dinh dưỡng, suy chức năng nên phải thường xuyên dùng thuốc. Tuy nhiên, việc lạm dụng có thể làm một số bệnh tật xuất hiện, nhất là khi cơ thể đã yếu do thời gian.
Trải qua gần cả cuộc đời, đấu tranh vật lộn với cuộc sống, chống chọi với ốm đau, tật bệnh, nói chung cơ thể con người ở tuổi xế chiều đều suy yếu, cần phải duy tu, bảo dưỡng. Việc dùng thuốc bổ là cần thiết. Thuốc bổ thường là các sinh tố, chất khoáng, acid amin, hợp chất đơn giản do chuyển hóa chất đạm tạo thành. Chúng có tác dụng làm trẻ hóa tế bào, tăng cường khả năng biến đổi 9 Uong thuoc 1thức ăn thành dưỡng chất nuôi cơ thể, bồi bổ xương khớp, chống loãng xương, gây tai nạn gãy xương…
Thuốc bổ chống ôxy hóa
Nhóm thuốc bổ này có tác dụng làm tăng tuổi thọ tế bào, đề phòng bệnh tật tuổi già như bệnh tim mạch, cao huyết áp, bệnh nhiễm trùng, rối loạn thị giác. Thành phần gồm có 4 chất : Bêta caroten (tiền sinh tố A) 5000 UI, sinh tố C 500 mg, sinh tố E 400 UI và Sêlênium.
- Bêta caroten có tác dụng tăng trưởng đổi mới tế bào, tăng sức đề kháng của cơ thể, bảo vệ tế bào niêm mạc chống lão hóa, ngăn ngừa ung thư, giảm tử vong ở bệnh tim mạch, chống thoái hóa điểm vàng, đục thủy tinh thể.
- Sêlênium, chất xúc tác, hoạt hóa sinh tố E, ngăn cản sản sinh các gốc tự do thứ cấp.
- Sinh tố E là chất dinh dưỡng thiết yếu cho cơ thể, ngăn ngừa bệnh mãn tính như ung thư, bệnh tim mạch, thoái hóa thần kinh. Nhưng nếu dùng liều cao sẽ làm cạn kiệt sinh tố A, hoặc gây khó khăn cho việc hấp thu sinh tố D.
9 Uong thuoc 2- Sinh tố C có tác dụng chống lão hóa, ngăn ngừa nhiễm trùng, giảm dị ứng, giúp cơ thể hấp thu tốt các chất vi lượng cần thiết. Tuy nhiên, nếu dùng quá 500 mg/ngày, chất này sẽ gây viêm loét dạ dày, ruột, viêm bàng quang, ống tiết niệu.
Acid amin
Có khoảng 20 acid amin rất cần cho cơ thể, trong đó có 8 acid amin thiết yếu buộc phải được cung cấp từ thức ăn, thức uống, đó là leucin, isoleucin, methionin, phenylmethionin, thionin, tryptophan, valin, và lysin.
Thuốc bổ chứa các acid amin được dùng để bổ sung các acid amin thiết yếu mà cơ thể có thể thiếu hụt. Riêng lysin có trong thành phần nhiều loại thuốc bổ, được bổ sung vào nhiều loại thức ăn vì nó không những bổ trợ chất dinh dưỡng mà còn tham gia vào nhiều phản ứng chuyển hóa trong cơ thể, cải thiện tình trạng suy nhược.
Thiếu lysin sẽ sinh chứng chán ăn, rối loạn chuyển hóa chất béo, gây yếu cơ.
Thuoc tay 1Thuốc bổ 3B
Thường được người cao tuổi uống để phòng đau nhức thần kinh, cơ bắp, thấp khớp và suy dinh dưỡng. Liều lượng phối hợp thường là 123-250 mg sinh tố B1; 125-250 mg sinh tố B6 và 1.000 mg sinh tố B12 trong 1 viên. Các chế phẩm đều có hàm lượng thành phần ở mức gấp hàng trăm lần nhu cầu bình thường hằng ngày. Khi sử dụng thuốc bổ 3B này cần chú ý:
- Việc sử dụng sinh tố B1 kéo dài hay liều cao có thể gây bệnh Pellagra (do thiếu sinh tố PP), viêm miệng (thiếu sinh tố B2), dễ dị ứng, phù Quink, bị ban đỏ và choáng.
- Việc sử dụng sinh tố B6 ở liều 1g/ngày kéo dài hàng tháng sẽ gây thừa sinh tố, làm viêm dây thần kinh, giảm trí nhớ, giảm tiết prolactin, làm tăng transaminase.
- Việc sử dụng sinh tố B12 ở liều cao, sử dụng liên tục sẽ tích lũy ở gan, gây các triệu chứng thừa cobalt, gây tăng sản lượng tuyến giáp, gây bệnh cơ tim và tăng hồng cầu quá mức.
Thuốc bổ đa sinh tố
Một số người dùng thuốc này để tự bồi dưỡng vì cho rằng sẽ đảm bảo cung cấp đầy đủ các sinh tố cho cơ thể. Nhưng ít người biết rằng sử dụng thuốc đa sinh tố trong thời gian dài sẽ gây những phản ứng phụ do thừa một vài sinh tố nào đó. Nếu sử dụng dài ngày và dùng liều cao phải lưu ý:
- Liều cao sinh tố E dễ sinh suy kiệt sinh tố A hoặc làm giảm hấp thu sinh tố K.
- Thừa sinh tố D sẽ gây tăng canxi máu, gây canxi hóa mô mềm, xương hóa sụn sớm, suy thận.
Tr Bac si 7- Thừa sinh tố A sẽ gây nhức đầu, tăng áp lực nội sọ, viêm da, dễ tử vong.
- Sinh tố K, Một vài chế phẩm như campozyme, geritol complete… có cả thành phần sinh tố K, dễ có nguy cơ tăng đông máu ở những người có bệnh tim mạch. Sinh tố này chỉ cần thiết ở trẻ em, vì hệ vi khuẩn đường ruột chưa phát triển hoàn toàn hoặc ở những người mà sinh tố K không hấp thụ được (do uống kháng sinh dài ngày, gây hủy hoại hệ vi khuẩn ruột).
- Dùng quá liều sinh tố PP (acid nicotinic) sẽ tăng khả năng đông máu, gây tắc mạch, co thắt động mạch, tăng huyết áp.
Thuốc bổ sinh tố C
Thường được dùng để tăng sức đề kháng của cơ thể, chống chảy máu chân răng, chống lão hóa, giảm dị ứng, nhiễm trùng. Loại thuốc này thường được bào chế ở dạng viên sủi, thơm ngon, tác dụng nhanh, dễ sử dụng. Nhưng cũng cần lưu ý:
- Đường làm ngọt là đường tổng hợp aspartam, phải cẩn thận trong trường hợp phênylxeton niệu.
- Không được dùng cho bệnh nhân kiêng muối vì thành phần có một lượng lớn muối kiềm, có thể gây kiềm huyết.
- Việc dùng trên 1000 mg/ngày trở lên có thể viêm loét dạ dày, ruột, gây tiêu chảy, viêm bàng quang, ống tiết niệu, do acid ascorbic.
9 Uong thuoc 3- Dùng trên 2 g/ngày sẽ gây mất ngủ, tạo sỏi oxalat, ức chế bài tiết insulin, tăng huyết áp, tổn thương thận do tăng tổng hợp corticoit và catecholamin.
Thuốc bổ đa khoáng chất
Là thuốc bổ đa sinh tố, được bổ sung thêm khoáng chất nên cần lưu ý:
Thừa cobalt sẽ có nguy cơ rối loạn tuyến giáp và tim.
Thừa chất sắt gây ngộ độc, viêm dạ dày ruột cấp, tiêu chảy, phân đen.
Thừa iốt (lớn hơn 6 mg/ngày), gây ức chế hoạt động tuyến giáp, gây nhược giáp.
Thừa kẽm sẽ cản trở việc hấp thu, sử dụng đồng và sắt.
Thừa molypden sẽ tăng đào thải chất đồng.
Thuốc bổ chống loãng xương
Người cao tuổi xương bị xốp, dễ gãy, chỉ trượt ngã nhẹ cũng có thể gãy xương. Thuốc bổ nhóm này là thuốc bổ hỗn hợp giữa canxi và sinh tố D. Nếu sử dụng lạm dụng sẽ tăng canxi máu, gây vôi hóa mô mềm, xương hóa sụn và suy thận.
Thuốc bổ trợ giúp tiêu hóa
Loại thuốc này thường kết hợp các enzym giúp tiêu hóa thức ăn như amylase, lipase, protease hoặc kết hợp với enzym tuyến tuỵ, chiết xuất từ mật bò và các chất chống đầy hơi như dimethicone.
Phan Tất Đại chuyển tiếp
Vĩnh Bảo sưu tầm 11/3/2015

ĐAU LƯNG

ĐAU LƯNG

Sau Nhức đầu thì Đau lưng Lower Back Pain là nguyên nhân thứ nhì gây đau cho mọi người, đặc biệt là với người cao tuổi.. Chăm sóc đau lưng cũng là nguồn phí tổn khá cao, có lẽ chỉ sau các bệnh về tim.
Với nhiều nhà chuyên môn y tế thì Đau Lưng hầu như là một căn bệnh của đời sống gây ra do thói quen bất thường của người bệnh. Vì họ đứng, họ đi, họ nâng nhấc hoặc lôi kéo sự vật nặng không đúng cách, đưa tới nguy cơ tổn thương cho các thành phần của lưng. Khi đã bị một lần thì đau lưng cũng có nguy cơ tái phát.
Các nhà chuyên môn cũng ước lượng là 80% các trường hợp Đau Lưng có thể phòng ngừa được nếu ta để ý một chút hoặc nếu ta có vài kiến thức căn bản về cột sống.
Lưng là phần dưới của thân mình gồm có 5 đốt xương sống, các gân, dây chằng, cơ bắp để giữ lưng ngay thẳng. 9 Dau lung 1Các đốt xương này chịu đựng sức nặng của phần trên của thân mình, cho nên chúng rất dễ tổn thương.
Từ các đốt sống này xuất phát dây thần kinh não tủy. Giữa các đốt sống là đĩa sụn liên hợp giúp cột sống cử động trơn tru. Đau lưng thường thường gây ra do ba nguyên nhân chính:
- căng cơ bắp-dây chằng trong các hoàn cảnh như mập phì, có thai, người cao tuổi ít vận động, nâng mang vật nặng mà lại dùng sức mạnh của lưng, tư thế không ngay thẳng, nhiều xúc động mạnh…
- thoái hóa đĩa đệm.
- viêm mặt khớp xương.
Ngoài ra, bị chấn thương, u bướu, viêm nhiễm cột sống, nằm ngủ trong vị thế bất thường hoặc nệm quá mềm cũng là nguy cơ gây đau lưng. Nhiều trường hợp phụ nữ với nhũ hoa quá khổ cũng gây ra đau lưng vì lưng chịu một sức nặng ngoài khả năng.
9 Dau lung 2Người cao tuổi thường hay bị đau lưng vì sự thoái hóa cột sống, cơ bắp dây chằng lỏng lẻo, đốt cột sống dễ bị nghiêng vẹo, đè vào dây thần kinh não tủy, gây ra đau. Với các bác, chỉ khom khom di chuyển một chậu cây cảnh hoặc cúi xuống bế đứa cháu nội ngoại cũng dễ dàng ôm lưng nhăn nhó.
Theo các nhà chuyên môn, 80% dân chúng đều bị đau lưng một vài lần nào đó trong cuộc đời. Đau lưng là lý do hàng đầu khiến cho người dưới 45 tuổi phải nghỉ việc.
Đau lưng có thể là cấp tính hoặc kinh niên.
Cấp tính thường kéo dài khoảng 4 tuần lễ còn kinh niên thì liên tục đau, có khi cả dăm ba tháng. Những cơn đau và cứng khớp thường xảy ra vào buổi sáng sớm và xế chiều. Ban đêm cơn đau khiến người bệnh khó ngủ. Đau cũng thường thấy ở dưới chân khi đi lại hoặc đứng lâu.
9 Dau lung 3Phòng tránh
Phòng ngừa có mục đích tránh các căng dãn không cần thiết cho cơ bắp và cũng để tăng cường sức mạnh cho các bắp thịt hỗ trợ cột sống
1/- Khi mang vật nặng, không nên khom lưng xuống để nhấc vật đó lên, mà ngồi xuống, hai tay ôm cầm vật đó rồi từ từ đứng lên qua sức mạnh của đầu gối, như vậy tránh được sự tổn thương cho lưng.
2/- Khi vật nặng nằm ở trên bàn, ta có thể ôm vào bụng hay quay lưng ôm đồ vật vào lưng để mang đi.
3/- Đừng đi giầy gót quá cao, làm xương sống xiêu vẹo, yếu.
4/- Giữ dáng điệu ngay ngắn.
5/- Khi đứng, bụng thót phẳng , hướng xương chậu về phía sau sẽ giúp phần dưới của cột sống vững hơn. Nếu cần đứng lâu thì đặt một chân lên vật cao khoảng hai tấc để ngả xương chậu về phía sau.
69 Dau lung 6/- Ngồi lâu đều gây nhiều khó chịu cho lưng. Vì thế lâu lâu nên đứng dậy, đi qua đi lại, thư dãn xương lưng. Tránh ngồi trên nệm ghế quá mềm.
7/- Nệm xe đều gây đau lưng khi ngồi quá lâu. Nên lót lưng với một cái gối nhỏ và để tay trên vật tựa; kéo ghế gần về phía trước để đầu gối cao bằng hông.
8/- Nên ngủ trên nệm cứng; nằm nghiêng, đầu gối co thước thợ hoặc khi nằm ngửa thì lót gối dưới khuỷu chân. Gối cao vừa phải để đầu và mình ngang bằng;
9/- Khi cần coi tivi hoặc đọc sách lâu, nên nằm để tránh căng cho xương sống.
10/- Quần áo không nên quá bó sát vào người để cơ bắp, xương khớp không bị gò9 Dau lung 5 bó..
11/- Tập thể dục với các cử động làm thư giãn khớp xương và bắp thịt, tăng cường sức mạnh cho bắp thịt, dây chằng ở lưng.
12/- Buổi sáng ngủ dậy, trước khi bước ra khỏi giường nên tập các cử động vẹo người qua lại để thư giãn lưng. Lý do là sau bẩy giờ nằm ngủ, xương khớp, bắp thịt cứng lại, nếu đứng dậy ngay có thể té ngã, gây tổn thương cho lưng và các phần khác của cơ thể.
13/- Không hút thuốc lá vì nicotine làm giảm máu lưu thông tới lưng khiến cơ khớp yếu.
14/- Giảm cân nếu quá mập, vì mập phì làm mô mềm ở lưng căng cương. Hai phần ba người bị đau lưng kinh niên đều bị béo phì.
Vài cử động để thư dãn cột sống
1/- Ðứng thẳng, hai bàn chân xa ngang thân người, úp hai bàn tay lên ngang lưng. Ðầu gối ngay thẳng, ưỡn lưng về phía sau càng xa càng tốt. Giữ nguyên vị trí trong vài ba giây rồi trở lại dáng điệu bình thường. Làm cùng động tác năm lần.
9 Dau lung 72/- Ðứng ngay thẳng, tựa hai tay lên phía sau của thành ghế. Ðầu gối thẳng, dơ một chân về phía sau càng cao càng tốt. Hạ chân xuống từ từ và làm cùng động tác với chân kia. Làm năm động tác liên tiếp cho mỗi chân.
3/- Nằm sấp, hai chân duỗi thẳng, khuỷu tay gấp, hai bàn tay úp xuống sàn. Dùng hai tay đẩy thân mình lên càng cao càng tốt, mông và chân vẫn phẳng dưới sàn. Nhắc lại cùng động tác 10 lần.
4/- Nằm ngửa, đầu gối gập lại, hai bàn chân để dưới đất. Từ từ nhấc đầu và vai khỏi sàn, hướng hai bàn tay về phía đầu gối, giữ vị trí trong mười nhip đếm rồi nằm thẳng mình trở lại. Nhắc lại cùng cử đông năm lần.
5/- Nằm sấp, chân tay đụng mặt bằng. Nâng cao một chân, đếm từ 1 đến 10 rồi hạ chân xuống. Nhắc lại cùng cử động với chân kia. Làm 5 lần mỗi chân. (theo BS Nguyễn Ý Đức)
Vĩnh Bảo sưu tầm 11/3/2015

ĂN SAO CHO ĐÚNG


9 An uong 2ĂN SAO CHO ĐÚNG

Có thực mới vực được đạo. Ăn thì ai cũng phải ăn. Nhưng lắm khi sinh bệnh không vì miếng ăn mà vì cách ăn. Nói có sách mách có chứng, ở CHLB Đức rõ ràng không thiếu bệnh viện chuyên khoa với công nghệ tiên tiến, cũng không thiếu thuốc đặc hiệu. Ấy vậy mà hàng năm vẫn có cả chục ngàn người tìm các tu viện cổ kính ở tiểu bang Badem-Wurtemberg để học cách… ăn !
Sở dĩ như thế không dưới 60% bệnh nhân bên đó quyết liệt đòi hỏi được điều trị bằng liệu pháp sinh học thay vì với thuốc hóa chất tổng hợp. Thêm vào đó, hơn 70% thầy thuốc ở Đức trước sau vẫn trân trọng kinh nghiệm của y học dân gian. Đó là lý do tại sao hàng trăm ngàn bệnh nhân ở Đức thường xuyên tham gia chương trình nghỉ dưỡng trong các tu viện để được chăm sóc sức khỏe với nước khoáng, dược thảo, món ăn… theo kinh nghiệm của các thầy thuốc đồng thời là thầy tu.
Nhiều bệnh nhân, kể cả không ít thầy thuốc bên đó, đều nằm lòng nhiều bài thuốc dược thảo gia truyền của nữ tu Hildegard von Bingen, thay vì chuộng lối dùng thuốc theo kiểu đau đâu chữa đó để rồi trả giá bằng phản ứng phụ khó lường. 9 An uong 1Bên mình thì phản ứng phụ của thuốc dường như vẫn còn là chuyện trà dư tữu hậu!
Nếu tưởng thầy dòng ở xứ làm xe BMW chữa bệnh mát tay nhờ biết cách “tiếp thị” đặc sản nào đó theo kiểu độc quyền “made by thầy tu” thì sai. Cái hay của thầy thuốc mặc áo dòng bên Đức chính là biện pháp hướng dẫn cho “khách hàng” về cách ăn uống sao cho đừng mang bệnh vào thân. Theo các thầy tu trên quê hương của Goethe, nhiều trường hợp mắc bệnh một cách oan uổng, dù tính cho cùng chẳng oan chút nào, là vì gia chủ :
1/. Ăn quá nhanh đến độ mỗi miếng ăn không được nhai tối thiểu 10 lần. Thức ăn vì thế xuống đến bao tử ở dạng khó được hấp thu. Hậu quả là ăn có thể nhiều nhưng hưởng chẳng bao nhiêu!
2/. Ăn trong trạng thái quá căng thằng vì mang theo công việc lên bàn ăn nên tuyến yên không trung hòa nổi lượng nội tiết tố thặng dư do stress. Hậu quả là lượng nước chua trong dạ dày được bài tiết quá sớm trước bữa rồi sau đó quá trễ sau bữa ăn, nghĩa là lúc bao tử còn trống. Dạ dày vì thế dễ bị viêm loét. Đã vậy nếu gia chủ ăn khi đang bực bội hay buồn rầu thì không cần học bói dịch cũng biết sớm muộn cũng gặp hạn “quan lang”!
3/. Quên uống ly nước lớn trước bữa ăn ít phút, hay chọn món canh khai vị, để nhờ nước vừa pha loãng dịch vị, vừa giúp bao tử xay nhuyễn thức ăn, thay vì lúc nào cũng phải rồ ga vì gặp hàng cứng rồi mau cháy máy!
9 An uong 34/. Ăn một lần quá no khiến trái tim sau đó phải gồng mình bơm thêm máu đến trục tiêu hóa rồi đành bỏ quên nơi khác như não bộ, thành tim, đáy mắt… Chính vì thế phải ăn chầm chậm, ăn vừa đủ no nếu đã thiếu máu cơ tim, đã bị bệnh võng mạc. Với người ăn quá nhanh, đến khi có được cảm giác no thì lượng thức ăn đã quá tải trong dạ dày.
5/. Dùng nhiều thực phẩm sống trong bữa cơm chiều để rồi suốt đêm khó ngủ vì hiện tượng lên men trong khung ruột. Đó là chưa kể hậu quả lâu dài trên trục thần kinh – nội tiết – biến dưỡng vì các cơ quan nội tiết như tuyến thượng thận, tuyến giáp trạng… ngày nào cũng phải tăng năng suất.
6/. Không lưu ý về quân bình giữa thực phẩm gốc động vật và rau quả tươi theo tỷ lệ món đỏ đừng hơn phân nửa món xanh, thậm chí chỉ 1/3 càng tốt, để độ pH trong máu đừng quá chua rồi kéo theo rối loạn biến dưỡng.
7/. Hay tráng miệng bằng món quá ngọt ngay sau bữa ăn khiến tụy tạng mau mệt nhoài vì đã bù đầu với việc điều chỉnh lượng đường huyết ngày nào cũng bội tăng mấy chục lần.
Tr an uong 58/. Không cho cơ quan trọng yếu giữ nhiệm vụ giải độc như lá gan, trái thận, khung ruột có dịp nghỉ xã hơi nhờ không phải đối đầu với độc chất ngoại lai hay phế phẩm nội sinh từ tiến trình biến dưỡng. Đáng tiếc vì biện pháp tương đối đơn giản. Đó là nhịn đói ít ngày trong tháng, hay một ngày trong tuần, hay vài ngày trong tuần chỉ ăn một bữa.
9/. Ăn nhậu là tiếng kép. Đừng uống rượu mà không ăn. Nên nhớ là lượng thức ăn khi “vô” giữ vai trò chất độn để nhờ đó giảm độ hấp thu của rượu vào máu.
10/. Nhậu nhẹt cũng là tiếng kép. Thầy tu bên Đức không cấm nhậu, miễn là đừng nhậu đến… nhẹt! Trong chương trình dinh dưỡng của các nhà dòng bao giờ cũng hoan nghênh ly rượu vang đỏ hay cốc bia đen sau mỗi bữa ăn. Kẹt một nổi là ở xứ mình nhiều người vẫn chưa phân biệt được giữa một ly với một chai rượu mạnh hay một két bia!
Tổ chức Y Tế Thế Giới (WHO) ắt hẳn đã có cơ sở vững chắc khi quả quyết sai lầm trong chế độ dinh dưỡng là nguyên nhân của tối thiểu 70% bệnh chứng nghiêm trọng. Không cần dông dài, khỏi cần thống kê cũng hiểu tại sao nhiều bệnh chứng nghiêm trọng như ung thư, cao huyết áp, tiểu đường, thấp khớp, dị ứng… lại có tỷ lệ cao đến thế ở nước ta! Không cần dông dài cũng hiểu tại sao doanh nhân là miếng mồi ngon của nhiều bệnh chứng chỉ vì mấy ai tránh khỏi ăn uống thất thường, ăn quá nhanh, uống nước không đủ… Đáng tiếc vì ăn thì ai cũng phải ăn nhưng do cách ăn mà sinh bệnh thì đúng là vụng về đến độ đáng trách. (theo Bác sĩ Lương Lễ Hoàng).
Yên Huỳnh chuyển tiếp
Vĩnh Bảo sưu tầm 11/3/2015

TÁC DỤNG CHỮA BỆNH CỦA HÀNH LÁ


9 Hanh la 1TÁC DỤNG CHỮA BỆNH

CỦA HÀNH LÁ

Hành lá không chỉ là một loại gia vị trong nhà bếp mà còn đem lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe của bạn khi kết thân với chúng hàng ngày. Hành lá vốn được gọi bằng nhiều cái tên như hành xanh, hành ta. Nó là một kho lưu trữ của tất cả những điều tốt đẹp mà cơ thể bạn cần. Đây cũng là nguyên liệu rất quen thuộc với các bà nội trợ. Nó được sử dụng trong thực tế, hành lá có thể đem lại rất nhiều lợi ích đáng ngạc nhiên cho sức khỏe của bạn khi dùng nó hàng ngày.
1/- Giúp xương chắc khoẻ : Bạn có biết 12 gm hành lá có chứa 20 microgram vitamin K và 1,6 mg vitamin C. Cả hai loại vitamin này đều rất cần thiết cho sự tăng trưởng và duy trì xương chắc khoẻ. Trong hành có chứa một hợp chất có thể ngăn ngừa các hoạt động phá vỡ xương. Đặc biệt nó có lợi cho những phụ nữ có nguy cơ bị loãng xương khi họ đi qua thời kỳ mãn kinh. 9 Hanh la 2Thực tế, hành lá có thể đem lại rất nhiều lợi ích đáng ngạc nhiên cho sức khỏe của bạn khi kết thân với chúng hàng ngày
2/- Giúp điều hòa lượng đường trong máu : Hành lá là một kho tàng của allyl propyl và chrom. Trong khi allyl propyl giúp làm giảm lượng đường trong máu, thì chrom có tác dụng điều chỉnh lượng đường và hạ thấp mức insulin trong máu. Đó cũng là lý do khiến cho hành lá được xếp vào nhóm những thực phẩm tốt nhất giúp điều hòa nồng độ đường trong máu. Chromium trong hành tây giúp các tế bào trong cơ thể của bệnh nhân tiểu đường có phản ứng thích hợp để làm giảm mức độ insulin và cải thiện lượng đường glucose hấp thụ vào cơ thể. Bởi vậy, nó cũng được coi là thực phẩm đáng “kết thân” với những bệnh nhân tiểu đường.
3/- Thúc đẩy một trái tim khỏe mạnh : Hành lá là một thực phẩm thân thiện với trái tim. Sự hiện diện của Crom, vitamin B6 và lưu huỳnh giúp giữ trái tim của bạn khỏe mạnh. Crom không chỉ làm giảm lượng triglyceride và cholesterol xấu mà còn làm tăng lượng cholesterol tốt trong cơ thể, do đó bảo vệ trái tim của bạn khỏi những căn bệnh tiềm ẩn. Hành lá là một trong những loại gia vị chữa rất nhiều bệnh. Những người mắc bệnh liên quan tới huyết áp cũng giúp cải thiệnTr Bac sibệnh đáng kể khi ăn hành lá thường xuyên do sự hiện diện của kali. Nhờ sự ổn định của cả cholesterol và huyết áp, những rủi ro liên quan với nhồi máu cơ tim và đột quỵ cũng giảm đáng kể.
4/- Giúp ngăn ngừa ung thư : Khi ăn hành lá thường xuyên, bạn cũng làm giảm nguy cơ mắc một số loại ung thư cho chính mình. Điều này là do sự hiện diện của flavonoid trong hành lá. Quercitin là một flavonoid trong hành lá có thể ngăn chặn sự phát triển của tế bào ung thư trong ruột kết, do đó làm giảm nguy cơ ung thư ruột kết. Bên cạnh đó, chất Kaempferol, một loại flavonoid khác trong hành lá cũng có tác dụng tích cực cho phụ nữ, làm giảm rủi ro liên quan với ung thư buồng trứng ít nhất là 40 %.
5/- Giúp giảm viêm nhiễm : Hành lá đóng vai trò “cứu trợ” hữu hiệu khi trong cơ thể đang có tình trạng viêm. Điều này là do rau ngăn chặn enzyme gây viêm trong cơ thể, đặc biệt là viêm khớp và bệnh gút. Do đó, khi bị mắc các bệnh liên quan đến chứng viêm nhiễm thì bạn được khuyên là nên ăn nhiều hành lá để có được lợi ích chống viêm hiệu quả. 4 Mat canNếu bị nhiễm trùng đường tiết niệu, bạn có thể đun sôi hành trong nước cho đến khi nước bốc hơi. Lọc lấy nước củ hành, để nguội và uống. Các đặc tính chống vi khuẩn của hành sẽ giúp làm giảm các cảm giác nóng khi tiểu tiện.
6/- Giúp tăng cường miễn dịch : Hành lá là một nguồn phytochemical phong phú. Chất này giúp hỗ trợ hệ thống miễn dịch rất tốt, đồng thời giúp loại bỏ các enzyme tạo ra các gốc tự do trong cơ thể con người. Nhờ vậy, giúp giảm thiểu đáng kể thiệt hại do các mô tế bào và DNA. Vị hăng của hành làm tăng lưu thông máu và sự tiết mồ hôi. Đặc biệt trong thời tiết lạnh, hành có tác dụng tránh nhiễm trùng, giảm sốt và đổ mồ hôi ra cảm lạnh và cúm rất tốt. Sự vắng mặt hoặc thiếu vitamin A có thể tạo ra một số loại rối loạn tầm nhìn bao gồm cả bệnh quáng gà, bảo vệ đôi mắt cho bạn
7/- Giúp tăng cường thị lực : Sự vắng mặt hoặc thiếu vitamin A có thể tạo ra một số loại rối loạn tầm nhìn Bung bubao gồm cả bệnh quáng gà. Một thân cây hành xanh có chứa 24 microgram vitamin A có thể chuyển đổi thành retinol và bảo tồn sức khỏe mắt của bạn. Do đó hành lá là một nguồn dinh dưỡng và vitamin tự nhiên, quan trọng chịu trách nhiệm về các hoạt động lành mạnh của mắt, trái tim và cơ thể nói chung. Thân và củ hành đều ăn được. Chúng có thể được ăn sống hoặc trộn lẫn trong salade, gỏi, nộm hoặc nước sốt. Không phụ thuộc vào cách tiêu thụ, có rất nhiều lợi ích sức khỏe của hành lá mà bạn không nên bỏ lỡ nguyên liệu này trong thực đơn của gia đình.
8/- Giảm cholesterone và chống đông máu : Chất sắt có trong hành tây chính là lý do tại sao hành tây được cho là rất tốt trong việc điều trị thiếu máu. Chỉ cần mỗi ngày ăn nửa củ hành thôi là bạn đã có thể tự giảm đáng kể lượng cholesterone cho mình và giúp bản thân ngăn ngừa những cơn đau tim. Dù bạn ăn sống hoặc nấu chín, hành tây cũng giúp bạn hạ huy ết áp một cách tự nhiên. Nó cũng làm loãng máu, hòa tan cục máu đông và lọc máu khỏi các chất béo không lành mạnh.
9/ Chống nhiễm khuẩn : Hành có tác dụng tiêu diệt các vi khuẩn lây nhiễm, bao gồm cả vi khuẩn E.coli và Salmonella. Ngoài ra, nó còn có hiệu quả chống lại bệnh lao và nhiễm trùng đường tiểu, chẳng hạn như viêm bàng quang. Ngoài ra, hành có thể giúp giảm tình trạng táo bón mãn tính và đầy hơi. Cũng vậy, trong một số nền văn hóa, chỉ cần nhúng bông vào nước ép hành và chấm vào tai có thể chống ù tai.
Đinh Mỹ Chơn chuyển tiếp
Vĩnh Bảo sưu tầm 11/3/2015

Thứ Tư, 4 tháng 3, 2015

CÁC VỊ THUỐC TỪ DÊ


9 Mon De 1CÁC VỊ THUỐC TỪ DÊ

- Bảo Hoàn
Người ta coi dê như “cây thuốc biết đi” vì tất cả những bộ phận của dê đều có thể trở thành thuốc, dùng để tăng cường sinh lực, phòng chống, chữa trị hiệu quả nhiều bệnh.
Thịt dê : Thịt dê có vị ngọt hơi đắng, nóng nhưng không độc, tác dụng trợ dương, bổ máu, bổ thận, chữa ho lao, mờ mắt, gầy yếu, mệt mỏi, phụ nữ sau khi đẻ bị suy nhược cơ thể, kém ăn, thiếu sữa, đau lưng, hay váng đầu, chóng mặt…
Trong y học dân tộc cổ truyền hiện hữu trên 20 bài thuốc dùng thịt dê làm đầu vị. Có thể nấu riêng thịt dê, hoặc nấu cùng xuyên khung, hoặc với một vài vị thuốc thực vật khác – ví dụ: thịt dê hầm cùng gừng, đương quy, hoàng kỳ ăn vào chữa hiệu quả lao lực, ra mồ hôi trộm, chân tay bải hoải, làm cho khỏe mạnh thể xác và phấn chấn tinh thần.
9 Mon De 2Tiết dê : Tiết dê có tác dụng tăng sinh lực và hóa giải các chất độc nguồn gốc khoáng vật. Hòa vào rượu uống, nó là thuốc bổ máu, đặc trị chứng nhức đầu, chóng mặt, choáng váng, đau lưng, mỏi gối, trúng gió. Phụ nữ hậu sản xanh xao, mình lạnh, lấy tiết dê nấu chín, thêm chút dấm, ăn vào sẽ hết. Tiết dê còn có khả năng làm tiêu tan những hạt sạn đường tiểu nên được dùng để chữa các bệnh liên quan đến vấn đề này.
Mỡ dê : Mỡ dê vị ngọt và ấm, nhuận da, sát trùng, dùng để bôi xoa vào vết ghẻ lở, hắc lào, mụn nhọt, chàm (eczéma)… đem lại tác dụng tốt vì trong mỡ dê có vitamin F ngăn chống hiệu quả những bệnh ngoài da. Dùng mỡ dê hòa với rượu, đun nóng uống sẽ đặc trị các chứng cảm đột ngột.
9 Mon De 3Óc, tủy dê : Óc, tủy dê chần, nấu rồi ăn, uống cùng với rượu có tác dụng bổ máu, làm mượt tóc, mịn da.
Tim dê : Tim dê được coi là vị thuốc bổ tim, luộc hoặc hấp cách thủy rồi ăn vào làm cân bằng nhịp tim, chứng tâm khí uất kết (lồng ngực cảm thấy đầy khí, ngực như bị đè nặng) sẽ tiêu tan.
Phổi dê : Phổi dê có tác dụng bổ phổi, trị ho, thông phế khí và giải độc. Phổi dê thái nhỏ nấu với đỗ đen ăn vài lần còn sẽ chữa khỏi bệnh đái dầm ở trẻ em.
Gan dê : Gan dê đặc trị can phong, hư nhiệt, mắt bị đỏ, bị mờ sau khi ốm, thường dùng dưới dạng luộc hoặc nấu cháo.
Mật dê : Mật dê được dùng (hiệu quả nhất là mật sơn dương) bôi, xoa bóp để làm tan những vết bầm dập, tụ máu do bị ngã, bị thương, tác dụng gần bằng mật gấu. 9 De 5Hòa loãng với nước sôi để nguội, nó trở thành thuốc chữa đau mắt nếu nhỏ hằng ngày vào mắt đau.
Bao tử dê : Bao tử dê có tác dụng chống gầy yếu, hay nôn mửa, biếng ăn, thường dùng dưới dạng ninh nhừ hoặc nấu cháo.
Cật dê : Cật dê trị các chứng hư tổn, mắt mờ, tai nghễnh ngãng, hay bài tiết (túa mồ hôi, tiêu chảy…).
Bong bóng dê : Bong bóng dê được dùng chữa một số bệnh về tiêu hóa. Chẳng hạn, khi mắc chứng đái rắt, lấy bong bóng dê dốc hết nước tiểu, rửa sạch rồi đổ nước sôi để nguội vào, thắt lại, đem nướng trên lửa than cho vàng; ăn bong bóng đã nướng chín và uống nước trong đó, liền khoảng ba ngày (mỗi ngày một cái) sẽ thấy hiệu nghiệm.
Dái dê (ngọc dương) : Dái dê là vị thuốc đặc trị suy thận và liệt dương, dùng dưới dạng ngâm vào rượu để uống hoặc hầm cùng một vài vị thuốc thực vật (câu kỷ, đỗ trọng…) để ăn.
Thai dê : Thai dê có tác dụng bổ thận, chế làm thuốc bằng cách thái mỏng, sấy thật khô rồi tán thành bột mịn.
9 Mon De 4Sữa dê : Sữa dê hương vị hấp dẫn, giá trị dinh dưỡng cao (lượng chất béo, đạm, muối khoáng, vitamin đều nhiều hơn ở sữa bò), rất dễ hấp thụ và tiêu hóa. Ngọt, ấm, không độc, bổ thận, sinh khí, lợi tiểu, nhuận tràng, nó được dùng chữa suy nhược thần kinh, hen suyễn, lao phổi, những bệnh về bài tiết… Sữa dê còn sử dụng để rỏ vào tai khi bị các loại sâu bọ chui vào, khiến chúng không chịu nổi phải bò ra hoặc bị tiêu diệt.
Sừng dê : Sừng dê chế làm thuốc bằng cách nấu cao, tán thành bột hoặc mài với nước. Dưới dạng cao, nó dùng chữa thong manh, làm sáng mắt và đặc biệt là trị bệnh thiên đầu thống rất công hiệu. Dưới dạng bột tán hoặc nước mài, nó chữa được chứng đổ mồ hôi trộm, tê thấp, sốt rét, đau bụng… và phụ nữ sau khi xảy thai bị xuất huyết quá nhiều, bụng đau quặn, mặt xanh nhợt.
Da dê : Da dê đem cạo sạch lông rồi nấu canh hoặc làm nem, làm gỏi ăn, có tác dụng chủ trị phòng độc.
9 Mon De 5Đuôi dê : Đuôi dê là vị thuốc bổ thận và làm sáng mắt, dùng dưới dạng ninh nhừ hoặc nấu cao.
Phân dê : Phân thường chỉ dùng để chăm bón cây cối, chứ hiếm thấy loài động vật nào lại có phân mang thêm tác dụng y dược như dê. Phân dê đem nấu với rượu, uống chữa nôn mửa, ợ chua. Nó còn là thuốc chữa chốc đầu : phân dê nấu với rượu, rửa chỗ chốc đầu, rồi lấy phân dê khác đốt cháy cùng bồ hóng bếp tán nhỏ, hòa vào dầu vừng hoặc mỡ lợn để bôi xoa. Nó cũng là thuốc nhổ vật nhọn ngăm vào da thịt: khi bị kim, gai… đâm vào da thịt mà không thể gắp bằng díp, thì có thể lấy phân dê đốt cháy, tán thành bột, trộn với mỡ lợn bôi thấm vào chỗ vết đâm cho tới khi vật nhọn lồi hẳn ra.
Lông dê : Lông dê thêm dấm vào rồi hâm nóng, trở thành thuốc dùng để bó những chỗ đau gân cốt.
Xương dê : Xương dê có tác dụng bổ dưỡng và chữa trị được nhiều bệnh về da, cơ, xương, gan, hệ tiêu hóa; thường dùng dưới dạng bột nướng hoặc cao. Dưới dạng bột nướng (được chế từ xương dê – hiệu quả nhất là xương chân – rửa sạch, nướng kỹ cho khô cháy rồi tán nhỏ), dùng chữa sắc mặt tái đen, da thô xấu, gân cốt co đau, dạ dày yếu và ăn uống không ngon, đi tiểu nước màu trắng đục hoặc sánh đỏ kèm đau buốt, đại tiện ra máu, phụ nữ suy nhược sau khi đẻ… 9 Mon de 1Dưới dạng cao (được chế từ xương dê rửa sạch, loại bỏ phần xương xốp bên trong, ngâm vào rượu gừng rồi đem nấu sôi liên tục hơn một ngày đêm, lọc chiết lấy nước dịch, cô đặc thành cao), dùng tăng sinh lực, sự hô hấp của tế bào gan và cơ, độ dẻo dai của cơ thể; chữa chứng gầy còm, thiếu máu, nhức mỏi gân cốt, đau lưng, đau bụng…
Cao dê toàn tính : Cao dê toàn tính được chế bằng cách đem toàn bộ con dê cạo sạch lông, mổ bỏ ruột rồi nấu kỹ với nước nhiều lần, lọc lấy dung dịch trong, cô đặc thành cao mềm. Nó là vị thuốc chống suy nhược cơ thể, gầy yếu, thiếu máu, mờ mắt, đặc trị bệnh tê thấp, đau lưng, nhức mỏi gân cốt.
Y học hiện đại cũng chế được từ dê nhiều loại thuốc đặc chủng chữa trị những bệnh về thần kinh, tim, máu, dạ dày, xương, cơ… Đáng chú ý và phổ biến nhất là thuốc chích ngừa dại Semple. Loại vaccine này hiện được hơn 60 nước sử dụng. (theo Bảo Hoàn)
Vĩnh Bảo sưu tầm 5/3/20`15

Thứ Năm, 26 tháng 2, 2015

HÀNH TÂY – KHẮC TINH CỦA MỠ TRONG MÁU

HÀNH TÂY – KHẮC TINH

CỦA MỠ TRONG MÁU

Nếu chỉ dựa vào tính kháng sinh để tán dương củ hành đúng là nhìn củ hành qua lớp vỏ. Nhiều kết quả nghiên cứu trong 2 thập niên gần đây cho thấy củ hành là khắc tinh của chất mỡ trong máu.
Khác với cơ chế tác dụng thông thường của nhiều loại thuốc chống mỡ trong máu theo kiểu giảm thiểu cholesterol một cách thụ động, nghĩa là đợi đến lúc cholesterol đã thao túng “thị trường” mới bắt đầu có biện pháp “chế tài”, củ hành có tác dụng rốt ráo hơn nhiều thông qua ảnh hưởng trực tiếp trên chức năng biến dưỡng chất béo của lá gan. 2 Cu hanh 1Ngoài ra, hành tây còn giúp mật độ xương và mô liên kết được gia cố
Các nhà nghiên cứu cho rằng hành tây có thể giúp tăng cường mật độ xương và có thể mang đến nhiều lợi ích đặc biệt cho phụ nữ trong độ tuổi mãn kinh, vốn thường đối mặt với tình trạng suy giảm mật độ xương. Bên cạnh đó, hàm lượng sulfur cao trong hành tây còn hỗ trợ trực tiếp cho mô liên kết, do nhiều thành phần cấu tạo trong mô liên kết cần sulfur để duy trì hiện diện và thực hiện chức năng của mình.
Trong hành có chứa một hợp chất có thể ngăn ngừa các hoạt động phá vỡ xương. Đặc biệt nó có lợi cho những phụ nữ có nguy cơ bị loãng xương khi họ đi qua thời kỳ mãn kinh.
Giảm nguy cơ ung thư : Hành tây có thể làm giảm nguy cơ mắc nhiều bệnh ung thư, bao gồm đại trực tràng, thanh quản, buồng trứng… ngay cả khi bạn chỉ hấp thu một lượng vừa phải. Vì vậy, để có được đầy đủ lợi ích chống ung thư của hành tây, bạn nên đưa nó vào thực đơn của mình. Hành có khả năng ngăn ngừa ung thư dạ dày do Tr ho 2thành phần nhiều sulfide.
Người Hà Lan ăn nhiều hành tây (nửa củ mỗi ngày) có tỷ lệ mắc ung thư dạ dày thấp hơn hẳn so với người không bao giờ ăn.
Các bệnh về hô hấp: Tổ chức y tế Thế giới WHO thừa nhận hành củ giúp làm giảm các triệu chứng như ho, hen suyễn, tắc nghẽn và viêm đường hô hấp.
Trong y học của người Trung Hoa, hành được sử dụng để điều trị đau thắt ngực, ho, nhiễm khuẩn, và các vấn đề về thở. Tại nhiều nước, xi-rô có nước ép hành dùng để chữa ho và hô hấp cho trẻ em.
Mỗi ngày bạn nên uống 3-4 thìa cà phê hỗn hợp nước ép hành và mật ong để làm tiêu đờm và ngăn chặn sự tạo đờm trong cơ thể. Hỗn hợp này cũng là vị thuốc để chống lại bệnh cảm lạnh thông thường.
Tim mạch hưởng lợi : Có nhiều bằng chứng cho thấy hợp chất sulfur trong hành tâyDot quy 4giúp ngăn ngừa sự đông máu và tình trạng các tế bào tiểu cầu kết dính với nhau, có thể khiến mạch máu bị tắc nghẽn.
Chất này cũng có thể làm giảm hàm lượng cholesterol và triglyceride trong máu, đồng thời cải thiện chức năng màng tế bào trong các tế bào hồng cầu. Nhìn chung, công dụng tổng thể của hành tây là đẩy lùi nguy cơ xảy ra cơn đau tim.
Viêm nhiễm bị khống chế : Hành tây có vai trò quan trọng trong các phản ứng chống viêm nhiễm. Theo đó, một phân tử sulfur đặc trưng trong hành đã được chứng minh có thể ức chế hoạt động của đại thực bào, vốn là các tế bào có khả năng gây ra những phản ứng viêm nhiễm trên quy mô lớn.
Ngoài ra, các chất chống ô xy hóa trong hành tây còn có tác dụng kháng viêm. Những chất chống ô xy hóa này ngăn chặn quá trình ô xy hóa các a xít béo trong cơ thể. Khi nồng độ a xít béo bị ô xy hóa trong cơ thể duy trì ở mức thấp, cơ thể sẽ ít sản sinh các phân tử gây viêm, nhờ vậy nguy cơ viêm nhiễm luôn nằm trong tầm kiểm soát.
Huyet ap 2Tốt cho huyết áp : Tại Nga các nghiên cứu cũng nhận thấy hành tây có tác dụng làm hạ huyết áp nhờ chứa chất prostaglandin (prostagladin A, PG) và thành phần hoạt tính fibrin nên có thể kích thích hoạt động hòa tan máu, chống lại những chất gây tăng áp trong cơ thể.
Mặt khác, các chất này còn thúc đẩy sự bài tiết muối Natri (một loại muối gọi nước), do đó làm hạ huyết áp. Các nhà khoa học Nga đã chứng minh rằng, chỉ cần một lượng nhỏ nhất chất prostaglandin trong cơ thể người đã có tác dụng điều hòa huyết áp và các thành phần của máu, ngăn ngừa sự tạo thành huyết khối.
Chữa sẹo thâm hiệu quả : Rửa sạch hành tây, bỏ lớp ngoài cùng cho sạc sau đó bạn dùng dao thái nhỏ hành tây ra từng nhát mỏng và bỏ vào nghiền dập nó đi. Sau đó, bạn lấy và đắp lên vị trí bị sẹo thâm. Nên để khoảng thời gian là 45 phút đến 1 tiếng để những tinh chất trong hành tây được da hút vào và sẽ giúp bạn nhanh chóng chữa sẹo thâm.
Mỹ Nhàn chuyển tiếp
Vĩnh Bảo sưu tầm 27/2/2015

Thứ Hai, 16 tháng 2, 2015

35 MÓN DÊ


9 Mon de 135 MÓN DÊ

- Phanxipăng
Khắp nước ta, đại đa số quán dê lâu nay chỉ kê thực đơn dăm bảy món. Có điểm bán mỗi lẩu dê thôi. Vậy lấy đâu ra những 35 món dê dzậy ? Xin thưa, đó mới là con số… tượng trưng. Chứ nếu cất công điều nghiên đầy đủ món dê trong kho tàng văn hóa ẩm thực Việt Nam, khả năng còn thống kê nhiều hơn thế nữa. Đặc biệt, đằng sau hàng loạt món dê,  kể cả món mà mọi người hay dùng, lại ẩn chứa bao nhiêu câu chuyện “bí mật bếp núc” vô cùng kỳ thú.
DÊ: THỰC PHẨM BỔ DƯỠNG VÀ HẤP DẪN
Chợ búa hay siêu thị Việt Nam rất hiếm khi bày bán thịt dê cho người ta mua về gia công nấu nướng như các loại thịt heo, bò, gà, vịt. Thế nhưng, từ Bắc chí Nam, bất kỳ tỉnh thành nào giờ đây cũng mọc lên ít nhiều hàng quán bán các món dê. Có nơi phục vụ món dê và những món thịt cá khác. Có điểm chuyên doanh đặc sản dê, thậm chí chỉ độc một món lẩu dê mà thường xuyên 9 Chuyen De 1thu hút nườm nượp thưc khách.
Kể ra, thịt dê không dễ chế biến. Ngay việc hạ thịt, phải khéo xử lý sao để khử mùi cũng là một “bí quyết”. Xưa kia, đồ tể cột dê lại và đánh cho nhừ tử để dê vã kiệt mồ hôi rồi mới chọc tiết. Biện pháp “hơi bị… trung cổ” ấy vừa nhọc nhằn, vừa dã man. Về sau, người ta nghĩ ra cách “chịu chơi” hơn: trước cho dê nhậu, sau thì nhậu dê. Nghĩa là ép dê nốc rượu đế / quốc lủi đến say toát mồ hôi, bấy giờ mới vung dao hóa kiếp.
Ngành công nghệ thực phẩm hiện đại còn giúp cho công đoạn này ngày càng giản tiện bằng các hóa chất khử mùi. “Bí quyết” còn nằm ở quy trình, công thức chế biến món nọ, món kia. Tẩm ướp, nêm nếm thịt dê với phụ gia gì thì phù hợp ? Nấu nướng, chưng dọn và thưởng thức các món dê sao cho hấp dẫn, ngon lành ?
Bình quân 100g thịt dê chứa 17,5g protid và 40g lipit. Đó là kết quả phân tích do Viện Vệ sinh Dịch tễ ở Hà Nội thực hiện và công bố năm 1972. Hải Thượng Lãn Ông Lê Hữu Trác (1720-1791)De 2 soạn Lĩnh Nam bản thảo từng ghi nhận :
Dương nhục tục gọi thịt dê,
Nóng nhiều, ngọt đắng, ích tâm tỳ,
Bổ hư hao lạnh, trừ kinh giản,
Phong, đầu choáng, lung đau, dương nuy.
Dương nuy tức tình trạng suy yếu giới tính của đàn ông. Phải chăng vì thế nên cánh mày râu tỏ vẻ khoái các món dê ? Và dân nhậu thi nhau kể lắm hiệu quả cụ thể nhờ xơi đặc sản dê, không ít chuyện nghe cứ như là “huyền thoại” vì rất khó kiểm chứng lâm sàng !
Dẫu sao các tài liệu Đông y đều cho rằng thịt dê bổ nguyên dương, trợ tinh huyết. Ngoài ra, hầu hết bộ phận trong cơ thể dê nếu con người dùng thì chẳng bổ cái nọ cũng bổ cái kia. Từ điển động vật và khoáng vật làm thuốc ở Việt Nam của Võ Văn Chi (NXB Y Học, 1998) cho biết :
Tiết dê (dương huyết) vị mặn, tính bình, có tác dụng hoạt huyết tán ứ, tục cân tiếp cốt, lại có khả năng giải độc khoáng vật.
Gan dê (dương can) vị ngọt đắng, tính mát, có tác dụng tư bổ cường tráng, minh mục tức sáng mắt.
Mật dê (dương đảm) vị đắng, tính hàn, có tác dụng thanh nhiệt giải độc, minh mục.
9 Mon de 2Tim dê (dương tâm) vị ngọt, tính ấm, có tác dụng giải uất, bổ tim, dùng trị cách khí, sợ hãi.
Dạ dày dê (dương vị) vị ngọt, tính ấm, có tác dụng bổ hư tỳ vị, dùng chữa hư hao gầy yếu, kém tiêu hóa, tiêu khát.
Tinh hoàn dê (thường gọi ngọc dương dê) trị thận yếu, hoạt tinh.
- Xương dê (dương cốt) vị ngọt, tính ấm, có tác dụng bổ thận, mạnh gân cốt; quen dùng dưới hình thức nấu cao toàn tính.
Có lẽ muốn bổ dưỡng trọn vẹn, dân nhậu gọi là “bổ con dê”, nên khi thưởng thức các món thịt dê, tim gan dê, dạ dày dê, v.v., thiên hạ thường túc tắc đưa cay với dương huyết tửu, dương đảm tửu, dương cốt tửu hoặc dương ngọc tửu. Loạt rượu dê này được mệnh danh là… “sư phụ tửu”.
Trường hợp không uống được rượu dê thì nhấm nháp sữa dê (dương nhũ). SáchNhững cây thuốc và vị thuốc Việt Nam của GS.TS. Đỗ Tất Lợi (NXB Khoa Học và Kỹ Thuật, 1981) nêu hàm lượng dinh dưỡng của sữa dê rất đáng kể: 5,5% protid, 4,1% chất béo, 1,7% anbumin globulin, 4,6% lactoza, 0,85% muối khoáng.
9 Mon de 3BAO NHIÊU MÓN DÊ ?
Món phổ biến nhất bấy lâu nay chắc chắn là lẩu dê, có khi còn gọi là dê tay cầm. Như đã nói, rất nhiều cửa hiệu chỉ treo biển đề đôi chữ “lẩu dê” mà sáng, trưa, chiều, tối luôn nghi ngút khói lửa, quyến rũ đông người. Đó là hàng quán lẩu dê trên các phố Hàn Thuyên, Tạ Quang Bửu, Láng Hạ ở thủ đô Hà Nội.
Ở “thủ phủ thịt dê” Ninh Bình, đó là lẩu dê trong các quán Thanh Cao và Ba Cửa tại Tràng An, Chính Thư tại Hoa Lư, Phương Nguyệt tại Tam Điệp, Hương Mai và Đức tại TP. Ninh Bình. Ở cố đô Huế, đó là lẩu dê của quán Hoàng Hôn gần cung An Định, quán Mai Anh ở phường Tây Lộc, quán Song Tranh ở phường Phú Hậu, quán Hàng Đoác ở phường Phú Nhuận, quán Vân Dương ở phường Xuân Phú. Ở Bà Rịa – Vũng Tàu, đó là lẩu dê của quán Mạnh và quán Hưng tại TP Vũng Tàu, quán Hoàng Ti tại TP Bà Rịa, quán Gia Nguyễn tại huyện Tân Thành, quán Hai Minh tại huyện Long Điền.
Ở Sài Gòn mật độ quán lẩu dê hẳn cao nhất nước, quận huyện nào cũng có nên chỉ xin điểm qua một số quán tượng trưng: quán 218 trên đường Nguyễn Công Trứ (Q.1), quán Bàu Sen trên đường Lê Hồng Phong (Q.5), quán Tư Trì trên đường Thanh Đa (quận Bình Thạnh) cùng các chi nhánh tại nhiều quận khác, quán 304 và quán Sân Vườn trên đường Lê Văn Sĩ (Tân Bình), quán SOS Làng Hoa trên đường 10 (Gò Vấp).
9 Mon de 4Những quán lẩu dê mà hiệu danh có hậu tố “Ký” thường do người Hoa quản lí và nấu bếp: Huy Ký trên đường Huỳnh Mẫn Đạt (Q.5), Lâm Ký trên đường Nguyễn Thị Nhỏ (Tân Bình), Hải Ký trên đường Tạ Uyên (Q.11), Xương Ký và Tài Ký trên đường Quang Trung (Gò Vấp), v.v. Thật ra, hầu hết hàng quán kinh doanh đặc sản dê có tên lẫn không tên đều ghi lẩu dê vào thực đơn. Và nếu dành thời gian khảo nếm nhiều chỗ, khách tinh ý sẽ nhận ra rằng: cùng là lẩu dê, song chẳng phải lẩu quán nào cũng giống nhau. Chủ quán Xương Ký cười :
- Nguyên liệu trong món lẩu dê đương nhiên là thịt dê. Riêng lẩu dê nấu theo lối Tàu cũng đã có hàng chục kiểu. Lẩu dê Bắc Kinh gia nhiều bạch quả, đại táo. Lẩu dê Tứ Xuyên không thể thiếu hạt sen và củ sen. Lẩu dê Triều Châu nhất định phải kèm củ cải, lá hẹ, tàu hủ ky / phu chúc. Lẩu dê Vân Nam luôn phảng phất mùi gừng cùng thảo quả. Quan trọng nhất món lẩu dê là nước lèo / nước dùng. Ai nắm được công thức chế biến nồi nước lèo ngon là đủ sức mở quán bán lẩu dê.
Món lẩu dê nói chung ảnh hưởng bởi phong cách Trung Hoa thì món cà ri dê lại bắt nguồn từ Ấn Độ và cũng có nhiều kiểu : cà ri nấu dừa, cà ri nấu đậu, cà ri nấu rượu, cà ri nấu sữa tươi, v.v. Không phải nhà hàng nào cũng chế biến món này đạt chất lượng. Tại Sài Gòn, dân sành ăn cà ri dê thường tìm đến quán gần chùa Chà (giáo đường Bà La Môn được kiến trúc theo phong cách Tamil) ở Q.1, hoặc quán “đặc sản cà ri dê” trên đường Tân Hải quận Tân Bình.
Với phương thức luộc và hấp, các đầu bếp Việt Nam thiện nghệ đã sáng tạo lắm món dê vừa đẹp mắt, vừa ngon miệng : dê hấp cải, dê hấp gừng, dê hấp mía, dê hấp bia, dê hấp hoa sen, tủy dê hấp trứng. Muốn dùng nửa sống nửa chín, có dê tái thui, dê tái chanh, dê bóp thấu. 9 Chuyen De 8Người ta còn thái mỏng dê tái thui, trộn với mỡ, đường, muối, sả, riềng, hành, tỏi, tiêu, ớt, bột ngọt, lá chanh thái chỉ, làm món chạo dê chấm tương gừng rất tuyệt.
Với phương thức chiên / rán, xào, xáo, quen thuộc nhất là thịt dê xào lăn ăn kèm bánh mì. Quý bà nội trợ đảm đang còn nghĩ cách phối chế thịt dê và nội tạng dê cùng các nguồn nông-lâm-thủy-hải sản khác để thực hiện loạt món thịt dê xào trứng sữa, gan dê xào tôm càng, tim dê xào nấm, lòng dê xào tỏi, thịt dê sốt tiêu, cẳng dê xáo măng, dê chiên dòn / dê phích bột, dê bát bửu. Với phương thức nấu, kho, hoặc hầm, có thịt dê nấu đậu, sườn dê nấu rượu, lá mía dê nấu thịt bò, thịt dê kho củ cải, thịt dê kho tiêu, tim cật dê hầm hạt sen, ngọc dương tiềm thuốc bắc, v.v. Món dê nấu kiểu thịt rừng, thịt chặt to nấu chín mềm, ăn nóng với cơm hoặc bún đều ngon. Các tỉnh phía Bắc có món nhựa mận dê, cách chế biến hao hao nhựa mận thịt cầy, song hương vị riêng biệt.
Miền Trung, nhất là xứ Huế, nấu món dê hoong rất đặc trưng. Độc đáo và cầu kỳ có món bó sỗ dê được xem là đặc sản nổi tiếng của miền Hương Ngự, từng được bà Trương Thị Bích (vợ của cụ Hồng Khẳng, con dâu của Tùng Thiện Vương) giới thiệu qua tập Thực phổ bách thiên ấn hành vào năm 1915:
9 Mon de 6Nây dê phải cạo sạch lông con,
Lá sả bao ngoài khéo cuốn tròn,
Lạt mỏng ràng quanh cho thịt chặt,
Luộc lâu, da dẻo, ấy là ngon.
Nướng – phương thức tối cổ, đến nay đã “thiên biến vạn hóa” và cống hiến cho thực khách vô số món “khiêu khích” toàn bộ giác quan, từ khứu giác, thính giác, thị giác đến xúc giác lẫn vị giác. Thông thường nhất là món thịt dê nướng vĩ chấm chao hòa ớt sa tế hoặc tương – ngon nhất là tương Bần Yên Nhân, Nghĩa Hào, Hưng Yên – mà ngấu nghiến kèm đậu bắp, rau muống, rau thơm / húng, rau ôm / ngổ, ngò / mùi, tía tô, cải xanh, v.v. Khá đặc sắc là dê nướng mỡ chài. Theo quan niệm an toàn thực phẩm hiện đại, một số người ưa chuộng món nướng song đề nghị hạn chế tiếp xúc trực tiếp giữa thực phẩm với lửa khói. Nhằm thỏa mãn yêu cầu, các đầu bếp phục vụ bằng nhiều kiểu nướng gián tiếp : dê nướng ngói, dê gói giấy bạc, dê áp chảo, dê đút lò, dê lửa hồng, v.v. Món dê áp chảo hay còn gọi làdê né – tương tự bò né – thực chất là chiên rán chứ đâu hẳn nướng. Còn mấy món dê nướng gián tiếp vừa kể, mỗi món đều xác lập một phong cách “art culinaire vietnamienne” (nghệ thuật bếp núc Việt Nam) như một số du khách Pháp đã ngợi khen.
Điểm sơ chừng ấy đủ thấy món dê đã vượt quá 35. Tiếc rằng cho đến nay, chưa có công trình hữu quan nào tiến hành tổng kê đầy đủ. Từ điển 1001 món ăn Việt Nam của Trần Kim Mai (NXB Trẻ, 2000) mới nêu được 8 món dê. Từ điển văn hóa ẩm thực Việt Nam hợp soạn bởi Huỳnh Thị Dung, Nguyễn Thu Hà, và Nguyễn Thị Huế là tác phẩm đoạt giải Hội Văn hóa dân gian Việt Nam năm 2000 (NXB Văn hóa Thông tin, 9 Chuyen De 72001) cũng chỉ nêu 13 món dê.
TREO ĐẦU DÊ BÁN THỊT… GÌ ?
Sách báo Trung Quốc có chép chuyện Từ Hy Thái Hậu thết đãi sứ thần các nước Âu châu dịp giao thừa năm Giáp Tuất 1874. Trong 7 món đặc biệt dọn ra, có món sơn dương trùng.
Đó là món ăn thực hiện kỳ công. Vốn trước đó, một tốp thợ săn Hồ Bắc nhận lệnh lùng sục rừng núi Thiên Tân bắt sống bằng được 6 con sơn dương / dê núi đang có chửa để đưa về chăm sóc cẩn thận. Lũ dê này hằng ngày ăn thực phẩm quý hiếm mang tên “đông trùng hạ thảo” được tải từ Vân Nam và Quảng Tây lại. Chúng còn được tẩm bổ bằng nhiều dược liệu chọn lọc, do đó sinh đẻ lứa dê con rất mập mạnh. Lựa 14 dê con đúng 2 tháng tuổi, giao nhà bếp làm lòng, moi ruột, rồi ngâm vào thùng gỗ đựng rượu quý pha gừng trong 2 ngày, đoạn vớt ra ngâm vào bể sứ đựng sữa dê tươi với sâm nhung 2 ngày nữa. Xong, lấy kim vàng ghim cánh hoa sen trắng mà cắm đầy mình dê. Mười hôm sau, nơi cánh sen bắt đầu xuất hiện những con trùng trắng muốt. Tr nau nuong 4Đội ngự thiện bắt loại sơn dương trùng ấy làm món ăn và cho rằng rất bổ, gia tăng sức khỏe, có khả năng trị bách bệnh, kể cả lao phổi, tê bại, bán thân bất toại.
Động vật hoang dã có thể chứa nhiều ưu điểm hơn thú đã thuần hóa. Song cái món sơn dương trùng kia rõ ràng là … côn trùng, chứ chẳng phải dê núi !
Hiện tại, một vài quán bán thịt rừng thỉnh thoảng treo bảng : “Hôm nay có sơn dương”. Nhà hàng giới thiệu rằng thợ săn mới bắn được một con dê núi / dê rừng, ăn nhanh kẻo hết, bởi “một miếng dê rừng bằng mười cân dê nhà”, mà giá chỉ đắt hơn chút đỉnh. Đúng thế chăng ? Tài liệu Ăn uống chữa bệnh dân tộc Á Đông do bác sĩ Nguyễn Sĩ Viễn biên soạn (Bệnh viện Chợ Rẫy 2001) vạch rõ : “Để thu hút khách ăn, thực đơn ghi sơn dương, nhưng đều là dê được chăn nuôi, không phải dê rừng”.
Một đầu bếp trẻ rất sở trường về chế biến các món dê là Đặng Văn Phi tiết lộ :
- Ngay cả dê nhà bán khắp thị trường chắc gì đã thiệt là… dê !
Bất ngờ trước thông tin vừa tiếp nhận, tôi bèn thâm nhập thực tế để sơ khởi xác minh. Nào biết thịt gì mà hình thức lẫn chất lượng gần giống thịt dê nhưng giá thấp hơn ? Thịt cầy ư ? Treo đầu dê, bán thịt chó – dân gian xưa nay truyền tụng vậy mà… không phải vậy. Tục ngữ, thành ngữ mang nghĩa biểu trưng thế thôi. Chứ thực tiễn thì màu sắc, mùi vị, 9 Mon de 5cách phân bố và liên kết da-thịt-xương của chó khác của dê, người đời dễ phát hiện. Muốn thay thịt dê, phải kiếm loài gia súc cùng phân họ Caprovinae thuộc bộ móng vuốt chẵn (Artiodactyla) như dê. Đấy là cừu, đang được nuôi đầy đàn ở Tây Nguyên, Nam Trung Bộ và Nam Bộ.
Trộn lẫn thịt dê với thịt cừu, tẩm ướp gia vị rồi đun nấu mà bán. Đố “thượng đế” nào đoán nổi ? Không ít quán ham lợi nhuận, treo đầu dê song bán toàn thịt cừu. Đôi quán cẩn trọng hơn, dọn món thịt dê phay hoặc nướng thì xài “dê xịn”, còn các món dê khác đều dùng “dê dỏm” hoặc ít hoặc nhiều cốt hưởng chênh lệch giá.
Khoan vội kết luận tất cả quán xá bây giờ đều đánh tráo dê bằng cừu. Tuy nhiên, một món nướng cực kỳ phổ biến, đông đảo thực khách vào quán dê vẫn gọi đầu tiên, cam đoan chẳng mấy ai ngờ rằng: khó có tí tẹo thịt dê nào ! Ấy là món vú dê nướng.
Vì sao ? Chưa kể toàn quốc, ước tính địa bàn Sài Gòn đã mấy trăm món dê liên tục cung ứng, hỏi lấy đâu đủ số lượng vú dê để thỏa mãn nhu cầu của hàng nghìn lượt khách mỗi ngày đêm ? Hơn nữa, sự thật thì vú dê cái đem nướng lên, ăn thấy dai nhách, dở ẹc, không săn giòn-thơm ngon-sậm sựt-đáo khẩu bằng… vú heo / lợn. Chúng tôi đã trực tiếp thí nghiệm cả hai thứ mà nếm thử và tạm đúc kết một điều: hóa ra thành phần “thực bất tri kỳ vị” chiếm đại đa số trong thiên hạ, ít nhất cũng thấy rõ qua cái món gọi là “dương nhũ hoa”.
Yên Huỳnh chuyển tiếp
Vinhx Baor suwu taamf 17/2/2015